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不生病的28种健身方案
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中年人士的终极健身指南
(美)霍利斯·兰斯·利伯曼著;谢君英译2015 年出版160 页ISBN:9787115372802中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的,而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计,通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系,以和缓的训练动作、...
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解析极限编程 拥抱变化 第2版 中英文对照
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系列校园青春健身操 教师指导手册
周燕主编2006 年出版163 页ISBN:7107201093为了丰富校园体育活动的形式与内容,吸引更多的学生积极参与体育锻炼,促进学生的身心健康发展,教育部体育卫生与艺术教育司组织有关专家研制了《系列校园青春健身操》,这本是是与之配套教师指导手册,帮助教师更好...
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