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中医健身学

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顾一煌编著（南京中医药大学第二临床医学院）2009 年出版153 页ISBN：9787802318526
中医健身学是指在中医学理论指导下，研究传统健身的具体方法、作用机理，以及它们在强身健体、养生防病和康复医疗中的作用、特点及应用规律的一门学科。本教材在编写过程中，重视中医继承和发扬的关系，保持中医健...
健身气功八段锦七日练

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国家体育总局健身气功管理中心编2014 年出版95 页ISBN：9787500946618
书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功？八段锦功法的基础上编写而成。本书以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功...
健身气功易筋经七日练

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国家体育总局健身气功管理中心编2014 年出版95 页ISBN：9787500945765
本书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·易筋经功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功...
减肥健身食谱

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李清亚等编著2000 年出版294 页ISBN：7508206665
本书分为三章，详细内容包括饮食减肥的基本知识、营养与健康、营养与肥胖、平衡膳食；如何进行饮食减肥、肥胖及肥胖度的判定、体力劳动强度等级的确定等。本书介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待...
普拉提斯垫上健身操教程

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陈雅婷编著2006 年出版92 页ISBN：7535939368
本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括；比拉提斯的入门知识，练习方法，书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。
哑铃健身初学到精通

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《零成本健身计划》编写组编2015 年出版106 页ISBN：9787122229366
使用哑铃健身，既简单易学又物美价廉。科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果。哑铃训练，瘦人参与可以增加肌肉，胖人参与可以健美形体；哑铃训练，不逊于大型健身器械，可获得完美全身锻炼功效；哑铃训练......
大学武术与健身

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鲁家政编著2010 年出版248 页ISBN：9787030290281
本书依据《新纲要》编写而成，结合高校公共体育武术及体育院、系武术普修课、选修课经验，体现现代体育快乐健身、锻炼为主，以学为本的教学理念。编写力求突出高校体育教学武术课的特点，内容丰富，体系新颖，图文并.....
高职武术健身与防卫

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徐培文；杨建英主编；吴剑，王文明，章永健等副主编2012 年出版181 页ISBN：9787308096041
本书是以高职教育的本质属性职业性为导向，结合体育课程与学生职业特点，以武术健身与防身技术为价值体系，以武术技击动作和武术健身方法为基本素材，结合实际防身自卫需求，将科学锻炼身体与有效自我安全防卫相结合...
极限配合与技术测量修订版

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沈学勤主编2008 年出版131 页ISBN：704023470X
本书是中等职业教育国家规划教材修订版。本书的修订在第一版的基础上根据新形式下的教学需求、课程改革成果和相关新技术、新国标等进行修订。本书沿用第一版的内容框架结构，为适应近年来中职生源的情况的变...
无器械肌肉训练减脂、健身、塑形

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（日）比嘉一雄编著2015 年出版111 页ISBN：9787555220671
本书是一本介绍科学锻炼肌肉方法的书。不需要购买器具，根据自己的身体水平，推荐不同的“自重肌肉锻炼”方法！不必从大量的运动开始，运动不足的人也不用勉强，从健康饮食入手，接着锻炼身体的各个部位训练。整本书.....