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超简单!艺术体操塑身法
(日)山?浩子著;王其明译2004 年出版79 页ISBN:7533524284本书将艺术体操的精髓与减肥塑身相结合,教你用瓶子、碟子、浴巾,每天花十分钟,针对上半身、腰腹部、上半身进行有效的练习。
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田径运动健身科学原理与实践运用
郝锦亮,,李海军,,杜晓兵2012 年出版263 页ISBN:9787560181332本书遵循科学性、新颖性、实用性的原则,深入浅出地分析了田径运动健身的概念、分类和内容,研究探讨了田径运动健身的科学原理,并提供了大量的田径运动健身的科学手段与方法。结构合理清晰,内容丰富新颖,是一本值...
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3分钟健身 21天塑造全新的你
(奥)库萨·岗瓦德纳著;周琴璐译2016 年出版122 页ISBN:9787309124422本书由澳大利亚著名运动专家撰写,请中国知名运动专家翻译,介绍了目前国外先进的体育健身理念和方法。本书具有科学性、实用性的特点,书中介绍的运动方法和倡导的“每天运动3分钟,坚持21天养成运动习惯”的运动...
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