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瑜伽 身心的冥想与修习
(美)玛丽·贝尔斯登著;陈璐译2012 年出版233 页ISBN:9787546127538瑜伽已被证明能够缓解压力、增强注意力和减轻焦虑症状,是人们缓解生活压力和重获内心智慧及平和的有效方法。本书提供了冥想、集中注意力、自我问答等练习,这些瑜伽方法能帮助读者缓解焦虑并理清思路,并学会如...
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