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最美女人坊 每天5分钟丰胸、收腹、翘臀、美腿
姚娇主编2012 年出版118 页ISBN:9787229015459本书主要介绍了如何通过各种方法使女性达到丰胸、收腹、翘臀、美腿的目的。包括瑜伽、减肥操等多种运动,很有很强的操作性,对于爱美女性一族而言很有实际意义。...
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五分钟轻松拥有好性格
姚鹏程编著2013 年出版211 页ISBN:7508074610《五分钟轻松拥有好性格》一书精选了大量说理生动、感人至深的小故事,故事中蕴含的深刻意义和道理能帮助小读者学会良好的性格,成为一个更受大家欢迎的、有教养的孩子。每天五分钟这一概念的提出,旨在提倡一种...
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5分钟学会画素描 双色印刷
李晋远编著2014 年出版192 页ISBN:9787115350138本书是一本充满绘画乐趣的素描教学书,全书通过线条、块面色彩来塑造与表现生活中的小物,全书分为5章,首先介绍绘画基础知识,包含工具、笔法与结构透视。然后分别绘制生活小物、美食、花卉、动物以及景观建筑。...
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局部塑身 经络·淋巴3分钟减肥法
(日)西村,仁凰子著;杨清,孙志刚译2005 年出版124 页ISBN:7538143394本书从说明中医经络与淋巴原理开始,介绍了如何利用经络与淋巴对人体的作用原理,设计各种科学合理的体操动作,来消除身体不同部位的脂肪,并使肌肉变得更结实用力,从而达到局部塑身的目的。...
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公爵更家的1分钟散步疗法
(日)公爵更家著;汇智天成译2007 年出版85 页ISBN:9787538149029本书通过在散步的同时增加一些辅助动作的方式,来缓解感冒、腰酸腿疼、便秘、胃疼等众多人们在亚健康状态下常见的症状,以及一些能够对心理不适进行调整的动作。令读者在清晨或饭后散步的同时,达到锻炼全身心的...
