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庆阳非物质文化遗产荟萃 庆城徒手秧歌
庆阳市文化广播影视新闻出版局，庆城县文化馆编2014 年出版118 页ISBN：9787549007707《庆阳非物质文化遗产荟萃》是由庆阳市文化广播影视新闻出版局联合市、县各项目保护责任单位编纂的一套反映庆阳市优秀非物质文化遗产的系列丛书。全书由《庆城徒手秧歌》《道情戏》《南梁说唱》三本书构成...
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徒手格斗一学就会 一击必杀 一招制敌
一招防身全图解编写组编；孟进蓬，夏犇犇，刘唱本书主编2015 年出版144 页ISBN：9787122236586军警格斗术是为了满足军事需要，整合多种格斗技巧和武术流派的长处，以快速制敌、自我防卫为出发点的格斗搏击体系。本书所介绍的军警格斗术主要是军警擒拿格斗术，俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨...
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一招防身全图解系列 徒手防身一学就会
一招防身全图解编写组编；孟进蓬，刘唱本书主编2016 年出版124 页ISBN：9787122252609徒手防身中的很多动作是从擒拿格斗术演变而来的，按照自卫防身的需求，对部分动作和招式进行了调整和改进，旨在通过简便、易行的方法，实现有效自卫防身的目的。《徒手防身一学就会》一书通过对下蹲、扫腿、顶裆、...
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5分钟日韩潮流编发 徒手篇
王巍主编2013 年出版95 页ISBN：9787535776785本书介绍目前最为流行又十分易于打理的日韩发型的徒手制作方法，由知名造型师潭碧林老师指导。全书分“初级编发术，魔法学徒领进门”、“编发LEVEL UP，轻松打造大师级造型”和“特典大通关，终级编发随心变”3章，...
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13周徒手练出一身肌 无器械减脂增肌，塑造真男人
（韩）金真著；王娇译2015 年出版360 页ISBN：9787220095047本书作为健身指导用书，为男性读者介绍了每天只要在家里利用双手和简单的生活用品进行健身的方法。全书图文并茂，既有针对肌肉锻炼的细节指导，又有整体的让读者更好地了解身体构造的内容。全书希望通过这种简单...
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韩国SeanLee明星教练 8周徒手减肥法
（韩）李承桓著；王志国，王琦缘译2014 年出版239 页ISBN：9787538474763不需要器具，只需要空手按照书中的方法，每次运动15分钟！只需要一周运动3次，就能减肥。基础体力培养的1~2周，会为以后更有强度的运动做准备；体脂肪急剧减少的3~4周；在体脂肪减少的基础上增加肌肉的5~6周；能减掉10kg.....
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设计思维与徒手表现 空间快题设计
赵国斌，周雪著2013 年出版160 页ISBN：9787531452898快题设计作为设计类的必修课之一，同时又是专业基础课程，对培养学生和设计师的创造力和表现力起着重要作用。快题设计是各门专业课程学习时必需掌握的交流语言，设计语言。计算机辅助设计的运用，使设计专业的在校...
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KRAV MAGA徒手格斗术
王红辉编著2008 年出版277 页ISBN：9787535748270可拉乌·马戈（KRAV MAGA）是以色列官方倡导的一种现代实战型全接触式自卫格斗术，被公认为是世界上最全面、最实用的专门防卫技术，无需武术基础，迅速掌握。美国联邦调查局、特种部队、反毒机构、海关稽察和执法机...
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抒怀剑之单剑 一剪梅、徒手拳、观音掌
朱俊昌著2009 年出版148 页ISBN：9787807404736抒怀剑是一种以中华古老的养生文化为基础，将剑术与舞台表演艺术融为一体的一种剑术流派，它是在继承中国传统文化的基础上，根据中华民族特有的神韵所创编的，熔音乐、剑法和情感为一炉。自1989年正式推向社会以来...
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以色列最强特种搏击术 以色列特种兵、特警、保镖徒手格斗速成教程
王红辉，刘世荣，王红等编著2014 年出版189 页ISBN：9787564415105本书介绍了以色列保镖防卫格斗术的保镖防备意识和保镖保护他人技能；以色列特种部队格斗术的理论、训练方法和以色列特种部队教官的格斗课程；以色列特警格斗术在执行任务时常用的格斗术，如警棍格斗术、小型喷雾...