10分钟腰痛缓解术

10分钟胃脘痛缓解术

图解1分钟快速记忆术

普通的学习方法是：读参考书→解答问题→确认答案。而本书却打破常规，将通常顺序转化成：先看答案→再看问题→然后读参考书。从答案出发，将回想记忆游戏化，提高学习动力，从而消灭“不会做”“不想做”的心理干扰.....

图解静心 每天10分钟，精力提升一倍的简单放松法

《图解静心》由于现代社会繁忙的工作，巨大的生活压力，几乎每个人都疲于奔命，导致身心都处于非常紧张的状态。静心可以让疲惫当下归零。...

30分钟年轻10岁的拉伸法

随着我们年龄的增长，身体各器官会不断地衰竭，但身体这种自我破坏的速度是由我们自身决定的。我们的细胞需要被修复，米兰达的训练方法对修复细胞十分有帮助。在本书中，米兰达为我们带来了革命性的训练方式，她告诉...

10分钟护肤术

本书突出“10分钟”，让您在短时间内，掌握护肤的基础并能做好护肤。本书首先让您了解皮肤、辨别自己的肤质，然后向您介绍基本的护肤步骤、身体各部位的护理，教您如何解决皮肤的常见问题，及不同季节的护肤要点、按...

清晨10分钟居家健身术

10分钟的清晨锻炼，可以帮助您迅速进入新的一天，让您的身心舒适，充满精力地迎接新的一天。本书科学地帮助人们培养良好的健康锻炼习惯，可以从7套居家修身术中选择最适合自己的，也可以综合起来创造适合自己身体情...

快速拔罐10分钟祛病

本书约提供1400张全彩色图片，图解拔罐大小面知识点，包括专业医生演示拔罐的技巧，由具有数十年经验的医生指导选择穴位。本书按照不同系统进行分类，包括常见病、两性疾病、头目五官疾病、颈肩腰腿疾病，方法更有针...

爸爸说 与孩子真正有效交流的10分钟对话法

本书指出了每个家庭中父母和孩子都会遇到的问题——沟通障碍，教会父母正确的对话法。作者以温婉的语气道出的事实，却令人忍不住冷汗直流，原来成为父母，真不是想象中那般容易，但却又不是一件难事。本书教给父母的...

快炒高手 5-10分钟快速上菜

本书以“做法简单易学、食材购买经济方便”为原则，精选了九十几样菜肴制作示范，分鸡肉和猪牛肉、海鲜美味、蛋豆腐和蔬菜、羹汤和面饭粥做了介绍，让您可以根据情况，自行搭配。...