艾扬格调息之光

调息，即呼吸法，是瑜伽的一种练习。调息练习，能带来对自身情绪的控制力，带来稳定、专注和心意的安详。本书从现代解剖学和古典瑜伽文献的角度，讨论了呼吸系统，详细分析14种调息法，同时提供了全面的瑜伽哲学的背......

纯粹瑜伽 印度瑜伽习练手册

本书中莫汉大师设计的瑜伽课程涵盖了“体式、呼吸掌控和冥想”这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。书中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供习练瑜伽实用指南。...

艾杨格孕产瑜伽 准妈妈和新妈妈的安全瑜伽练习指南

艾杨格孕妇瑜伽，作者是印度伟大的瑜伽大师B.K.S Iyengar的女儿Geeta S. Iyengar。此书针对怀孕期及产后18个月的女性应该如何安全且正确的在特殊时期继续练习瑜伽给出了专业性的指导。本书知识覆盖面丰富，从...

瑜伽练习 从初学到精进

本书作者通过多年对瑜伽的修习、研究和教学，将自己的体验和各流派瑜伽练习相结合，写出了这本书。书中谈到了瑜伽的起源、发展、分类、风格、饮食、音乐、体位、调息、呼吸及瑜伽课程的教授方法。...

再版瑜伽圣经

好好工作个人效能管理精进指南

本书是一本个人效能管理图书，围绕个人的习惯养成、时间管理、目标管理、逻辑思维、自控力，还有知识管理等方面，对如何充分运用时间，管理好自我，高效工作的方法等进行讲解，为个人生活和工作的精进和进阶提供最实.....

行动力 个人学习、时间管理精进指南

本书将通过5个章节，为你揭示快速成长的关键组成元素和独门秘籍：个人学习、时间管理、习惯养成、打造标签、加速成长。从这本书中，你可以得到让自己赢在出发点上的学习知识体系，掌握简单易操作的时间管理诀窍，习....

平衡力 超级女人自我实现精进指南

本书是一本针对忙碌生活的女性读者，让女人的生活快速走上正常轨道的实用指南。书中的案例、建议、方法全都来自现实生活，一步步教给女人如何应对工作、生活、家庭的多重任务与压力，在纷乱中找到平衡的策略。本...

绘画的精进 艺术家视觉思维进阶指南

本书以回答两个问题：“这幅画现在是什么？”和“这幅画完成了吗”为出发点，提供了一种独特的自我批评方法，能够给予正在进行学习和创作的画者以正确的指导，对自己的作品进行自我评估和批评，从而帮助其确定风格并.....

行动派-自我精进书系 终身成长 自我管理与人生进阶指南

本书从五个维度记录了作者在个人跨界与成长过程中的诸多思考。这些思考包括作者从传统央企辞职的迷茫，到新行业的摸索和尝试，跨界带来的认知升级等等。通过思维、学习、职场等方面，带你走一遍跨界的心路历程，更...