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肌肉训练完全图解 高尔夫运动肌肉训练指南
（美）菲利普·斯特里亚诺著；徐晴颐译2016 年出版238 页ISBN：9787115409782在打高尔夫时总是有那么几件事会导致你不痛快，比如在享受打高尔夫球的快感时受伤，这会破坏你的游戏乐趣。挥杆时使用的腿部，臀部，腰部和肩部肌肉，容易出现严重的损伤。这就是为什么每一位高尔夫球手需要清楚相关...
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无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划
（韩）崔诚祚著；李欣，任闳煜译2016 年出版304 页ISBN：9787518409860这是一本给男人的减脂增肌健身书，全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、提高肌肉比率的...
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最有效的家庭拔罐完全图解
赵庆新编著2011 年出版253 页ISBN：9787530866931拔罐是我国最古老的自然疗法之一，也是最常用的物理疗法之一，它采用负压吸附的方式对人体的穴位进行刺激，以达到祛病养生的目的。本书采用图解的形式，将拔罐的一些基本知识、操作流程以及取穴方法清晰地展示给读...
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
（澳）保罗·柯林斯（Paul Collins）2018 年出版190 页ISBN：9787115437839健身房里有多种健身器材供应，但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在，具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大，更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃，结合传统的更具体的功能和动态的运动模式，包括奥运...
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肌肉训练完全图解 拉伸训练
（加）克雷格·拉姆齐著；胥美美，孙平译2015 年出版160 页ISBN：9787115369505力量与柔韧可以说是肌肉训练中两个同等重要的部分，拉伸运动可以有效缓解现代都市人久坐、缺乏运动引起的颈椎、肩膀、腰部的酸痛症状，改善身体在日常生活中不正确的姿势从而降低受伤风险。本书以真人模特动作...
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动漫专题训练 肌肉绘画完全图解
（日）赖兼和男编著；易映景译2018 年出版143 页ISBN：9787115470454全书分为6章来介绍如何绘制肌肉，内容包括肌肉的构造、男女的肌肉的绘制、不同年龄人物的肌肉的描绘、发达的肌肉的表现、变形的肌肉的表现，以及如何刻画出穿着了衣服的肌肉的立体感。书中不仅有细致的讲解分...
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组织机构中的项目管理 如何最有效地利用时间、技术和人力
（美）J.D.弗雷姆著；郭宝柱译2000 年出版253 页ISBN：7506242725谨以本书献给21世纪中国正在起步的项目管理事业:本书第一部分从机构环境的角度看项目管理，第二部分对需求和要求的分析，第三部分研究项目的第三类困难-不适当的计划和控制，讨论项目管理的各种方法。 ...
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肌肉训练完全图解 女性形体健美
（美）丽萨·珀塞尔编；姚妍婷译2014 年出版160 页ISBN：9787115368638本书全面系统地向女性读者解析了女性形体健美所需要的柔韧性练习、上身练习、核心肌肉练习、下身练习等各项训练内容。本书采用分步式的讲解方式，并以相关训练动作的模特演示图片以及人体解剖图相结合的方式...
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绝对男人的九大健身训练计划
（韩）男性生活频道XTM栏目编著；韩东吉，金陞鉉，安智贤监修；王楷槿译2015 年出版198 页ISBN：9787517030133健身是一个男人认识自我的途径，一生修炼的过程。韩国男性生活频道XTM栏目打造，顶尖教练及医学、运动、饮食大师助阵；以实用性和快乐运动法为主，将众多领域的知识浓缩到这一本书里面。塑造结实而健康的身体，养成...