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中老年人力量训练指南
(美)托马斯·R.贝希勒(ThomasR.Baechle),韦恩·L.威斯科特(WayneL.Westcott)著;张佳兴,陆洪军,计百成译2019 年出版324 页ISBN:9787115504241本书旨在为中老年群体提供有关设计和发展安全、有效力量训练计划的重要信息,包含了中老年群体评估力量训练水平的方法,还有负重训练、自重训练、弹力带训练和健身球训练等推荐方法。书中提供了基本训练和进阶...
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壶铃健身训练指南 全面提升肌肉力量、耐力和爆发力
(澳)保罗·柯林斯(Paul Collins)2018 年出版190 页ISBN:9787115437839健身房里有多种健身器材供应,但最实用的莫过于哑铃和壶铃。现在,具有革命性变化的动态壶铃能够进一步提供更强大,更精简的运动模式。主教练Paul Collins用壶铃,结合传统的更具体的功能和动态的运动模式,包括奥运...
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马拉松全方位科学训练指南 体能 力量 技术 心理
徐国峰,罗誉寅著2016 年出版245 页ISBN:9787115433268这是一本全方位介绍马拉松训练的图书。本书作者潜心研究跑步多年,通过科学化的“体能”、“技术”、“力量”训练,加上精神领域的“心理”探讨,将这份对跑步的热情灌注到本书中,带来这本理论与实用性兼顾,全方位...
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篮球基本技战术与训练 图解式美国篮球基础训练教案
(美)克林顿·阿德金斯(ClintonM.Adkins)等著2009 年出版317 页ISBN:9787564401207本书介绍篮球基本技战术与训练,图解式美国篮球基础训练教案。
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篮球运动成功训练基础 篮球运动最新体能、营养与恢复训练手册
张宏杰,陈钧主编;王睿,周彤,宋志辉,吴林峰副主编2004 年出版211 页ISBN:7811000806本书是篮球运动体能、营养与恢复训练的最新研究成果。
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制胜篮球 篮球进攻技术与训练
(美)拉尔夫·皮姆(Ralphl Pim)著;徐军海,陈健,李刚译2006 年出版182 页ISBN:7500928777本书图文解析了篮球进攻基本技术,以及围绕各种基本技术的训练。
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