场景式500主题会话10000单词完全掌握（附赠MP3下载） 第3版

再见，健身房 徒手与器械体能训练

本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法，融入了国际流行的训练方式和训练理念，读者可以有效地在家中或是室外完成训练，进而拥有健美的身材。本书形式新颖，内容科学实用，是现代家庭...

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随着普拉提影响力的逐渐增大，在中国学习普拉提的人数不断增加。尽管目前在国内大多健身中心都开设有普拉提垫上课程，并且在各类时尚杂志上也能经常看到普拉提的身影。但是，还是有很多人并没有真正的了解普拉提...

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陈式心意混元太极技击32式，速度快、爆发力强、刚多柔少，有鲜明的技击功能。

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42式太极拳：健身与技击

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男人 哑铃速效健身塑形138式

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