轻断食 早安果汁晚安沙拉

本书从轻断食的角度出发，告诉读者如何通过沙拉减肥。沙拉的品种包括常见的蔬菜、水果、主食等，全书收录30道果汁、80道沙拉，并提供读者四周的轻断食方案，不用费力坚持，轻松就能达到减脂塑身的作用。图片精美，装.....

断食 饮食也要“断舍离”

本书介绍了时下兴起的断食养生法。断食是通过在特定的时间内少吃或不吃食物，清空肠胃，排出体内毒素，之后逐渐恢复饮食，以治疗身心疾病的疗法。书中还收集了应用最广泛的断食方法，配以高级营养师的专业点评，帮助.....

断食综合疗法

《断食综合疗法》一书作为中国民间疗法丛书之一，自2001年8月出版以来，深受广大读者欢迎，2002年4月又进行了第二次印刷，仍不能满足广大读者要求，故此把本书重新整理，将再版的《断食综合疗法》奉献给广大读者。在近...

甲田式断食法 生活习惯病和疑难症调理法

中国人应该这样轻断食

最适合中国人的断食法，不论你是“肥胖族”，还是“慢性病群体”，通通有救了！轻断食对于清除体内毒素、瘦身减肥、增强机体抵御病邪能力、增强机体抗衰老能力等大有帮助。你是不是也想学几招目前国内外流行的轻断...

断食瑜伽 五天即见效的身体与心灵修炼

本书将详尽而准确地讲解断食瑜伽的修炼步骤，并配以完整的图解，只要依此循序修炼，仅需五天，健康美丽的效果就将显而易见，而且不仅是身体的，更有内在和心灵的！...

轻断食

断食是健康瘦身的秘密。这个秘密曾广泛流传在佛教僧侣、瑜伽行者之中。这些人身材精瘦，精神力超然，活得也很长寿。长期以来断食的秘密却一直被忽视。直到2012年，研究人员才扎进断食的古老宗教，并做了大量实验，将...

减肥应该这样 轻断食

轻断食是近几年流行的一种减肥方法，它不仅仅是让你瘦，而是让你更健康的瘦下来。一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，吃正常饮食的1/3左右，3个月就能轻松减掉10千克。 轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身....

5 2轻断食

5:2的减肥理念来源英国，意思是一周内，5天正常饮食，2天控制饮食，又译“为轻断食”。5:2轻断食强调为了瘦身，特别是致力消除腹部脂肪，不要轻易绝食、断食。而是要通过合理调整饮食，来减肥瘦身。许多节食法都能帮助.....

7天有感瘦！ 100种蔬果汁的轻断食减肥法