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养生杂粮，一碗好粥

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夏锦江主编2016 年出版168 页ISBN：9787122255655
人食五谷杂粮才能充养气血。五谷杂粮泛指粮食作物，包括各种稻谷、豆类、薯类、玉米等。本书主要介绍了150余种营养粥膳的吃法，以及每一种五谷杂粮与蔬菜、花果、豆类的多种营养搭配方式，对读者的日常饮食保健...
一碗好沙拉

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（韩）张素宁著2009 年出版191 页ISBN：9787544245500
追求健康长寿的现代人最新的饮食习惯，一日三餐中至少有一餐要吃沙拉。沙拉制作方法简单，对健康的功效也非常明显，非常适合现代人的生活节奏和饮食习惯。而且，沙拉不破坏蔬菜水果原有的成分，天然又营养。书中还收...
一碗好粥萨巴厨房

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萨巴蒂娜主编2017 年出版191 页ISBN：9787518413539
一本真正教会你煲粥的书。煲粥大家都会做，但想煲得营养美味又花样繁多却并不容易。五谷杂粮粥、肉粥、海鲜粥、蔬菜粥、花果粥、养生粥……每一道粥品均有详尽步骤图，教你一次做成功。温热、顺滑、暖胃、养身...
一碗好面

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林健龙著2009 年出版130 页ISBN：9787544245449
本书借助精美的图片展示了80道涵盖中式、日式、意式风味的健康面食，并提供了22种高汤和酱料、20道营养小菜的做法，轻松易学，方便美味。只要事先做好高汤和酱料，吃时将面煮熟，加入配菜和备好的汤料，一碗色香味俱全...
一碗好面

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（韩）尹美英编著；金成林译2013 年出版200 页ISBN：9787538463941
走在街上随处可看到面料理的牌匾。其共同点是专门的面料理店，随着喜欢吃面的人增多，面料理的种类也丰富了，有意大利面、炸酱面、拉面等。在以前的观念里面料理是随便解决的一顿，但现在不仅在味道上，而且在营养方...
一碗好面

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林健龙著2012 年出版130 页ISBN：9787513306089
本书属于生活美食类读物，四色印刷，图片丰富且精美。书中按中式、日式、意式三部分介绍各具风味的健康面食，提供了作为面食重要基础的22种高汤和酱料的做法，其中不少是作者的独家秘方，例如猪骨高汤、红烧牛肉汤、...
“米妮妈”的10分钟爱心早餐 一碗好面

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刘晶晶著；米妮妈主审2015 年出版192 页ISBN：9787504224545
10分钟搞定、5分完食的“快速早餐方案”“吃不饱、没创意、匆忙解决”的早餐时刻，从此不再上演！Hello早安！你还在每天为宝宝吃什么早餐伤脑筋吗？“10分钟早餐”快速、美味、多变化！让宝宝一起床就感受到妈妈浓浓...
一碗好粥养全家

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郑伟乾编著；郭刚摄影2015 年出版192 页ISBN：9787538193572
本书共分为7个篇章，分别是熬出好粥养护全家人、老少皆宜的经典粥、强身健体的滋补粥、对症调养的食疗粥、安神健脑的益智粥、养血益气的美颜粥、五谷杂粮素食粥，每道粥品都配有精美的图片，还配有详细的文字说...
美食美刻 一碗好饭

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王志宏著；王梓天摄影2015 年出版160 页ISBN：9787121268779
一日三餐离不开主食——米饭，但日复一日地吃着没什么花样的白米饭却不免让人有时候提不起食欲，每天变换一下米饭的做法，一碗香喷喷的米饭便可以变得如此诱人，让大人小孩都食欲大振，从此让白米饭和我们说 byebye...
一碗好粥补养全家老中医的秘制养生粥谱

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孛宝珍著2015 年出版190 页ISBN：9787534165917
粥以其营养丰富、易消化等补养特点受到很多人的喜爱。本书结合老中医的养生思想，将五谷杂粮、蔬果、肉类、海鲜类等食材巧妙搭配，熬煮成粥，端上餐桌。针对一家人的不同营养需求，本书从女人、老人、孩子、亚健康...