网球全能技巧与健身指导手册

本书对网球运动的基本知识和训练方法作了详细、全面的讲解和阐述，并配有大量插图，便于读者直观地了解和掌握。

完全家庭健身食谱

《家常食谱手册》是一套既能满足人的口腹之欲，又能壮体强身的家常食谱集。该书自出版以来深爱广大家庭主妇的热烈欢迎，这一方面是因为该书能为她们省却为一家人馔馐设计菜单、简选材料的功夫。...

健身，从脑开始

本书作者系长期从事脂类代谢和老年痴呆症研究的学者，作者运用现代科学理论阐述了健身活动对脑的影响、脑在健身活动中的重要作用以及如何在生活中健脑。语言通俗，浅显易懂，为广大读者提供了许多科学的健身养生...

每周健身4小时

本书附有上千个测试，给出了分别针对男人和女人的不同答案。从健身房到卧室，所有的方法尽在书中，它们都十分有效。书中力求用科学而又容易使用的方法帮你减脂，并能帮你保持健康。...

气功 气的综合修炼功夫

《气功：气的综合修炼功夫》是一部阐述气功简史、思想、方法和应用实践的气功著述，作者蒋成博集40多年气功养生研究、教授和实践经验于一体，历时多年写成本书。本书的最大特点是以中国传统的气文化为基础，以”气...

健身健美操教程

本书共分十一章，主要介绍健美操术语的掌握和运用；科学理论基础、健美操的创编、音乐的选编及制作、健身房的经营与管理及健美操锻炼效果的简易评价，本书内容丰富且知识全面。...

健身运动一刻钟

每天一定的运动量是维持身体器官正常动作的保证。但是，许多人因为工作、生活的压力，忽视了健康问题。本书介绍了多种室内外的运动方法，适合各类人群每天抽出15分钟锻炼，以维持身心健康。...

体适能与健康 健身活动的科学基础

常用健身方法

本书以通俗易懂的语言，介绍了日常健身方法，简便健身方法和其他健身方法，以及家庭养生法、徒手应急治病法、厨房治病法、生活点滴巧治法和家庭疗法等健身和防治疾病的方法。其中，着重介绍了人们易于掌握和运用的...

健身医疗运动处方 第2版

本书介绍了健脑强心处方、健美减肥处方、中老年健身处方、保健与按摩手法、常见病健身医疗处方等内容。