运动健身宜与忌

本书针对各类不同人群的运动健身特点，从宜与忌正反两个方面，详尽阐述了合理运动健身的好处，以及在运动健身过程中经常出现的种种不科学的做法，并提出了相应的改进方法。本书适合广大爱好运动的人群阅读，对指导读...

毛泽东健身医道

作者在搜集有关毛泽东的资料时发现，毛泽东在日常生活中常会结合自己的健身经历和医疗实践，对体育运动、医药卫生、强身健体、养生保健等展开一些颇具哲理的思考。本书选取132个毛泽东日常生活片段，通过这些故...

全民健身项目指导用书 少林拳

本书以《全民健身计划纲要》为指导，科学编排各种适宜大众的简单易行的锻炼方法、方式和手段，促进全民健身运动的发展。

健身D日记 VOL 2

莫卡是一个从小就很独立的女孩，一直过着自由、随性的生活，刚当上健身房分店店长的她，身边围绕着一群身材火爆的健身教练猛男手下。故事讲述了莫卡和性格各异的同事们的故事。...

运动健身顶呱呱

现在有很多孩子缺乏生活常识，为此我们策划了本套丛书，让孩子们在进入社会之前，掌握在生活中用得到的，对他们有益的生活常识。青少年正处于身体发育时期，学习生活离不开运动锻炼。本书主要介绍了一些常见他的运动...

上海市中小学体育与健身课程标准解读

瑜伽健身

现如今，为了缓解平日学习工作的压力，同时锻炼优美体态，不少人都选择瑜伽作为自己的运动方式，而如何训练瑜伽是人们必须要学的。本书作者为正宗印度瑜伽老师Ambesh Tyagi,他出生于瑜伽的发源地——凯诗瑞诗，师从...

无器械健身完全指导

本书给出了120套训练方案，将几十种简单的徒手或者使用简单器材的家庭健身动作组合起来，教会读者如何实现基础训练、核心肌群训练、力量训练、姿态训练、减重训练等10种不同的塑性健身目标。读者还可以根据自...

社区健身器械运动法

如今小区里面的健身器械越来越健全，出现了许多人们以前没有见到过或不太经常使用的健身器械。本书以图解的形式，通过真人表演，介绍了小区里面各种健身器械的使用方法，记忆对身体各部分的功效，并标清了健康等级，.....

健康之旅 户外健身路径练习法

让体育贴近群众，开展全民健身运动，人们通过各种方式的体育锻炼，增强自己的体质。健身运动已成为中国健身人群中最大的健身运动项目之一，是全民健身工程的一道亮丽风景。...