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  • 智慧跑步训练法

    (美)比尔·皮尔斯(Bill Pierce),(美)斯科特·默尔(Scott Murr)著;王林高译2019 年出版244 页ISBN:7115499462

    近年来跑步变得越来越流行,成千上万的人进入马拉松的运动模式。但真正由马拉松冠军告诉你如何在做好日常锻炼,如何进行身体和心理的准备的书籍却没有。本书包括跑前跑后的热身和降温如何正确的开始跑、穿什么...

  • 金融求职宝典 玩转金融业的正确姿势

    金融小伙伴著2016 年出版347 页ISBN:9787509215081

    本书由二十多位金融机构从业人员撰写而成,包括行业篇、求职篇、感悟篇三部分。本书覆盖了金融各大核心行业的基本职能、岗位职责与职业空间、招聘及待遇状况、求职技巧及从业感悟等方面的一手资料,为有志于从...

  • 跑步的但丁

    林苑中著2011 年出版211 页ISBN:9787221094469

    本书选取了作者比较珍爱的7个精彩中篇小说作为内容。分别是《作为打火机的枪》、《铁皮鼠》、《宝瓶:一个无政府主义者的意外死亡》、《机器马》、《跑步的但丁》、《溺水手册》、《云上的伊丽莎白》。这七...

  • 跑步损伤的预防和恢复

    (美)乔丹·D.梅茨尔(Jordan D.Metzl),克莱尔·科瓦里克(Claire Kow)2017 年出版296 页ISBN:9787115442611

    本书从运动医学的专科医生的角度讲解了正确的跑步训练方法,全书解释了如何改善身体和精神的状态,主要侧重于心理训练,营养学,生理学和动力学。揭示了如何以及为什么跑短跑,中长跑,跨栏跑。最后还有运动注意事项.....

  • BIKE FIT 骑行姿势设定指南

    (英)菲尔·伯特著;张光准译;王屹审校2015 年出版187 页ISBN:9787115385598

    本书全面介绍了单车骑行姿势设定的方法和过程,重点介绍了单车相关的人体解剖学知识,并详细解释如何正确设置座垫、车把、脚踏等关键部件,从而提高骑行效率并避免出现由骑行引起的身体损伤。针对骑行中常见的身...

  • 跑步运动系统训练

    (美)乔·普里奥(JoePuleo),(美)帕崔克·米勒罗伊(PatrickMilroy)著;张滢译2015 年出版183 页ISBN:9787115374868

    本书针对跑步运动,以四色解剖图辅以运动原理讲解,从人类跑者的进化、心血管及心肺组成、运动中的跑者、针对速度与地形进行调节、躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害、跑步鞋及...

  • 拉伸训练彩色图谱 跑步

    (西)吉耶尔莫·赛哈斯(Guillermo Seijas)著2016 年出版152 页ISBN:9787115432704

    对于跑步来说,拉伸有很大的益处,不仅能够预防和减小运动伤害,还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸,本书即围绕这一目的进行介绍,主要分为跑步前和跑步后两个阶段,依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以.....

  • 瑜伽初体验 优美身形的30套简易姿势

    (日)深堀真由美著;袁淼译2007 年出版153 页ISBN:7508609557

    我们经常会听到各种各样关于瑜伽锻炼效果的评说,也一定感到迷惑,究竟怎样做才是有效的呢?本书中,日本知名的瑜伽教练师深堀真由美将为您介绍瑜伽的基础知识和基础的体位,并针对便秘、腰疼、失眠等数十种现在生活...

  • 乐跑宝典 跑步完全手册 第2版

    (英)肖恩·勒维尔(Sean Lerwill)2016 年出版194 页ISBN:9787115431813

    本书分为15章,分别介绍了跑步的类型、跑步装备、如何开始跑步跑步姿势与技巧、能量系统、营养与补水、动力和目标、热身与放松、训练计划、交叉训练、体能与训练、跑马拉松、短跑、女性跑步、生病与恢复等...

  • 爱上跑步的13周

    (加)马可尼尔,加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著2014 年出版234 页ISBN:9787544267663

    这是一本生活休闲类的书。书中倡导了一种健康的生活方式,向读者传达这样的理念:跑步其实是可以由纯粹的内心快乐所驱动的。在爱上跑步的13周里,读者能够体会跑步的方方面面,特别会对跑步的内在驱动力有深刻认识...

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