整体拉伸 3步提升全身柔韧性、灵活性和力量 全彩图解第2版

本书所讲授的内容非常简明易学并具有实用价值，可以帮助读者提高在运动中的表现。书中介绍了大量练习方法专门用来提高运动速度、敏捷性和反应，帮助个人或是团队最大限度地提高速度潜力。对速度、灵活、平衡或...

普拉提训练全书

本书针对普拉提运动，以四色解剖图辅以运动原理讲解，通过动作与人体解剖图相结合的方式，分解每一个拉伸动作，所有动作均可无器械完成且实操性强，使读者可以选择适合自己身体情况及锻炼环境，锻炼颈、肩、臂、背、.....

0-6岁宝宝阅读能力训练全书

孩子的阅读能力是可以培养的，孩子的阅读并非是孩子自己的事情，因为父母可以设计、引导，激发孩子的阅读兴趣，提高孩子的阅读能力。本书从孩子该读什么样的书、父母在提高孩子阅读中扮演什么角色，孩子阅读所需要的...

蒙台梭利敏感期早教手册 0-6岁感官系统训练全书

蒙台梭利敏感期早教手册 0-6岁运动系统训练全书

蒙台梭利敏感期早教手册 0-6岁智力发育训练全书

跳跃项目全书跳远·三级跳远·跳高·撑竿跳高的技术、策略和训练

镝木毅越野跑训练全书

本书以丰富的四色高清图，直观地呈现了跑步装备、热身、正确动作、营养、运动损伤等各方面知识。从运动中的跑者、针对速度与地形进行调节，到躯干上部、手臂及肩部、核心肌群、大腿、小腿及足部、常见运动伤害...

TRX悬吊训练全书

本书共分为三个部分。第一部分从悬吊训练的原理、益处、器械和训练前的评估等方面，带领读者全面认识这种训练方式。第二部分详细介绍了117个针对初学者和中、高级练习者的悬吊训练练习。第三部分提供了31个...

蒙台梭利敏感期早教手册 0-6岁语言交际训练全书