去你的，小情绪

失眠自我康复全书

睡眠是每人每天都必须的。大多数人一生中的睡眠时间超过生命的1/3。但是近年来，由于都市人生活压力的加大，各种疾病的侵袭，导致现代人失眠的比例越来越高，严重危害身体健康，给生活带来了隐忧。本书从失眠的各种...

中西医结合慢性病防治指导与自我管理丛书 失眠

内容包括 1.基础知识导航：概念、自诊、发病、易患人群 2.个人调理攻略：饮食、药膳、锻炼、误区等 3.名家防治指导：中西医治疗点睛、预防康复要点等 4.药食宜忌速查：中西药物相互作用、禁忌药物、饮食宜忌等 5....

当下，与情绪相遇 谘商心理师的情绪理解与自我生命历程

赶走你的焦虑

每个人都或许经历过焦虑，但对于一些人焦虑就像一个捕兽夹一样拖他们幸福的后腿。如果你患有问题焦虑,这本书提供了解决方案。它展示了一个简单的、行之有效的CBT方法让你了解焦虑的来源，帮助你面对你的恐惧，克...

快乐人生50招 抑郁不是你的错

本书内容为：1.如何认清抑郁的症状及其导致的原因；2.如何重拾生活热情，培养对抗抑郁的最佳利器；3.如何减轻日常生活和工作中的压力，远离抑郁源；4.如何利用体育运动、美食和香薰等自然疗法，提升身心健康，增强抗抑......

爱自己 启动自我疗愈的能力

“爱自己”是一个人可以走上良性循环的基本前提。没有爱自己做支撑，人的身心健康很难发生彻底改善。每个人本来都有自我疗愈、自我康复、自我调整和自我超越的能力，但当人的自我关系出现问题、爱自己的能力丧...

怎样控制你的情绪

拆除你的情绪地雷

发现自己 认识与开发你的七种智能

本书会使读者发现时间和环境对孩子的成长有多大的影响，作为父母如何帮助孩子挖掘他们的潜能。同时，也论及了由于夫妻能力的差异，处理问题的方式各不相同，婚姻关系难免出现各种不和谐，作者也提供了解决问题的有效...