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中老年现代健身舞入门
马莉,田文斌,蔡莉,邓惠,贾柯编著2013 年出版171 页ISBN:9787535956835本书介绍了中老年养生舞、中老年健身秧歌、中老年国际标准交际舞等适应中老年朋友运动的健身舞。形式多样、动静相宜、快慢结合,而且用图解的方式介绍这些舞蹈的基本动作,方便爱好者学习。...
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老年人日常运动健身指南
吴雪萍主编2018 年出版79 页ISBN:9787030574947本书从老年人概述、老年人和日常健身运动以及运动伤害事故的预防与处理的理论方面对老年人的日常健身运动进行指导,理论的指导为科学有效的健身做准备。实践方面从运动前的准备和运动后的整理以及老年人在家...
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中医传统运动健身疗法
冯世纶主编;张凯瑞副主编2011 年出版132 页ISBN:9787509150658中医传统运动健身疗法的特点,是以自己的身体为对象,通过有意识的自我调控心理——生理活动,达到强身防病治病目的的锻炼方法。这里特别强调是自我的锻炼、强调内因的整体疗法。传统中医运动健身疗法,包括导引、...
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