健身要素太极操

太极拳轻柔和缓、动静相宜，有着较高的养生健身价值，是现代人首选的一种运动项目。作者在秉承太极拳健身养生的基础上，提炼了能够代表太极拳技法特征的松、柔、圆、连等健身要素，创编了太极舒松操、太极圆活操、...

全民跑步 跑步者的全身健身计划

这是一本信息量全、综合性强、很实用的训练手册，可谓“跑步的统一理论”。美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特·麦吉尔主笔；众多医学博士、硕士的建议，数十位奥运会冠军的全身健身计划分享；美国大师赛...

随时随地简易健身术

随着社会的进步，人们的生活水平不断提高。人们对健康的意识上升了一个新的台阶。本书的主要内容有：健康知识、健身知识、家庭实用健身法3大篇章。希望这些内容对健身人士都有帮助。如在购置家庭健身器时，最好...

从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道

本书是《从头到脚说健康》的姐妹篇，延续了《从》一书的风格，用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了五禽戏、易筋经等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。作者提倡“健身生活化，生活健康化”，指导人们在日常...

雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南

这是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥、塑形、美臀、健身，最终打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两册，上册重点介绍了女性身体的生理知识、...

我的宠物宝贝 杰丝的健身计划

本书叙述了小狗杰丝与小主人克洛艾从陌生到成为好朋友的过程中发生的故事。克洛艾的哥哥威尔摔断了腿，大概要在医院待几周的时间呢，没人带着可爱的边境牧羊犬杰丝健身了。杰丝待在家里，没有了威尔，它感觉很孤独...

汉竹.健康爱家系列 古法健身合集 太极拳、易筋经、八段锦、五禽戏、六字诀

每周健身两小时 在家练出好身材

现代繁忙族受时间和地方的限制，健身之路往往困难重重，无法持续。本书提倡的是一种更加适合现代人的全新生活化健身法，提供了优化人们时间和空间的革命性健身解决方案：每周健身2小时，从时间维度强调健身的高效性....

跑酷健身 第2版

《跑酷健身》自2010年在德国出版以来，稳居跑酷图书畅销榜榜首，被无数跑酷达人奉为终极指导书，迄今已再版3次，不断重印。它在各国的亚马逊网站上都被评为五星好书，其扎实的内容使每一个跑酷爱好者受益无穷。本书...

最受欢迎的全民健身项目指导用书 剑术 彩图版

本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...