中老年自我保健100

减肥自我按摩图解

本书共分三篇，第一篇介绍了肥胖病的类型、诊断及健康减肥常识。第二篇以图解的形式重点介绍了减肥的自我按摩方法，有局部按摩法、全身分部位按摩法、洗浴按摩法以及指压减肥法、拍击减肥法等。读者可根据自身...

全身按摩时尚保健

本书以浅显易懂的语言，精美通俗的图片介绍了全身按摩的基本技法和步骤，使广大按摩爱好者对全身疗法有基本的了解，并通过具体实践实现个人健康和保健。作者拥有多年的实践指导经验和理论水平，全书兼具科学性、易...

如何自我保健

本书介绍了自我保健的最新概念以及健康生活方式的具体做法，通过阅读本书可掌握合理膳食、适量运动、心理平衡的具体方法。

青春期少女自我保健

新编自我保健妙计

本书主要介绍人民解放军自我保健的要点、健身方法，以及对各种传染病的预防。

便秘自我按摩与护理

由于现代人们生活习惯和饮食结构的改变，许多人饱受便秘之苦，看似一个不大的生活小问题，却能严重影响着人们的生活质量，久之还会带来很多严重的继发疾病，甚至危及生命。因而，我们要把便秘这个问题给以足够的重视.....

女性私人医生 女性自我调护自我保健

本书为实用类女性健康读物，从医学和人文的角度，提出并回答了现代生活方式给女性朋友带来的诸多困惑和具体解决方案，内容包括：认识月经，感受性爱，识别炎症，预防肿瘤，准备怀孕，学会避孕，远离性病，守候美丽等......

美容 保健按摩师培训教程

本书介绍了多种日常美容、保健的按摩手法。并对每一种按摩手法进行了深入探讨和系统整理，使之简明扼要，通俗易懂，易于掌握，既是美容、保健按摩师的培训教材，又可供一般读者及相关院校师生阅读参考，对一般家庭医.....

中老年自我保健100