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现代田径运动的健身性与方法论
张文普，李国东，李真主编2009 年出版394 页ISBN：9787510301025本书较全面介绍了田径运动项目在健身和教学训练研究的最新成果和成功经验，其内容有走、跑、跳、投田径运动健身方法、各个项目的技术动作、教学方法和技术训练方式以及田径运动竞赛的组织和裁判及各类田径运...
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健身私人教练系列 篮球私人教练100课
健身私人教练编写组编2015 年出版138 页ISBN：9787122240231篮球运动深受广大运动爱好者推崇，除了强身健体等功效外，通过篮球技能的学习，还可以有效培养参与者的反应力、计划性、坚韧的意志品质和精诚合作的团队精神。本书内容包括：投篮、护球、运球、移动步法、传接球、...
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阳光型男必备运动健身手册
全明星最运动编委会主编2015 年出版166 页ISBN：9787533545109本书根据中国男性的身材特质，量身制订了科学合理、实用有效的健身方案。在健身技巧上，从徒手锻炼到运用复合器械锻炼，层次清晰，逐步提升；在健身环节上，依据男性生理结构特征，从整体适应性锻炼到身体各部位肌肉......
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城市公园群体健身行为研究
乔超著2018 年出版170 页ISBN：9787109246140本研究以D公园、K公园、Y公园中健身群体行为作为研究对象，运用文献法、观察法和深度访谈法，重点探讨了公园群体健身者的行为特征。调查发现，公园内平时的健身群体以老年人为主，但其他年龄段的群体多在周末去公...
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大学体育通识教育与健身指导
罗林主编2010 年出版453 页ISBN：9787030286789本书共分20章，其中理论有6章，主要简述了体育的概述、功能与价值，学校体育的地位与作用，体育保健与营养的基本内容、方法，体育锻炼的原则与方法，体育测量评价的指标、标准与方法，体育竞赛的种类与方法。技术教学......
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女性家庭健身指南 全彩图解版
（美）布拉德·舍恩菲尔德（Brad Schoenfeld）2018 年出版314 页ISBN：9787115487070本书为畅销书作家和著名的私人教练Brad Schoenfeld分享他的秘密完美居家锻炼方法。帮助读者制定锻炼或健身的目标和时间表。本书有超过160个练习内容，丰富的品种，包括拉力带、健身球和能自由调节重量的健身机...
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哑铃健身私人教练100课
健身私人教练编写组编2015 年出版171 页ISBN：9787122220455哑铃的重量等级较多，可供不同年龄、不同性别、不同锻炼需求的健身人士自由选取，因而受到广大健身爱好者的青睐。哑铃锻炼可以训练单一肌肉，增加重量后还可促进多肌肉协调，进行肌肉复合动作训练。通过哑铃进行日...