再见，健身房 徒手与器械体能训练

本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法，融入了国际流行的训练方式和训练理念，读者可以有效地在家中或是室外完成训练，进而拥有健美的身材。本书形式新颖，内容科学实用，是现代家庭...

脊柱手法治疗学-功能解剖、生物力学及徒手操作精细图解

设计思维与徒手表现 展示空间设计

本书是作者依据全国高等院校艺术设计专业的教学内容，针对展示空间设计等艺术设计专业的特点，并根据多年的教学和设计工作经验，图文并茂地介绍了展示空间表现的方法与步骤以及在设计中所起的重要作用。...

空间创意徒手表现

本书是作者本人在长期的设计工作当中积累的各种手绘效果图，包括居室、办公、餐饮、商业、展示等空间部分。作者从画法上对于这些效果图进行了归类，以图文的形式阐释图片的要点、操作事项以及创作和绘制过程，并...

空间创意徒手表现

本书是作者本人在长期的设计工作当中积累的各种手绘效果图，包括居室、办公、餐饮、商业、展示等空间部分。作者从画法上对于这些效果图进行了归类，以图文的形式阐释图片的要点、操作事项以及创作和绘制过程，并...

青少年体育健身指南 徒手类体育健身锻炼法

队列队形徒手体操及小型团体操 学校体育参考书

徒手健身

随着普拉提影响力的逐渐增大，在中国学习普拉提的人数不断增加。尽管目前在国内大多健身中心都开设有普拉提垫上课程，并且在各类时尚杂志上也能经常看到普拉提的身影。但是，还是有很多人并没有真正的了解普拉提...

徒手画世界 写意绘本自己画

本书将为您提供解决方案，用一支笔和一张纸，加上非常简单的简笔画基础，就能画出漂亮的、所有感兴趣的事和物。书中共分6部分内容，包括画画的基础，画各种表情和行动符号，画各种人物，画各种食物和物品，画各种动......

格斗图解系列 徒手格斗

《徒手格斗》一书所介绍的军警格斗术主要是军警擒拿格斗术，俗称擒拿格斗或擒敌拳。该技术科学地运用人体骨骼经络灵活伸张，综合各门派拳术在实战中的发挥和特点，以最简单的动作、最快的速度取得防护和杀敌最有...