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（德）克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨著；庄仲华译2018 年出版341 页ISBN：9787530493885这是一本真正科学的运动营养学著作。在健身领域，想要增肌减脂、提升力量、塑造完美的身形，必要“三分练、七分吃”。如何在健身时饮食营养，需要科学严谨的指导。这本书以德式严谨的研究方式，深度剖析8大营养元...
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健身·防病·治病小窍门丛书 手诊手疗小窍门
鲍景龙主编2015 年出版199 页ISBN：9787506776783手诊手疗诊治疾病，方法独特，疗效灵验，经济安全，易学易用。本书包括：手穴诊治疾病的理论基础，手穴，手诊，手穴常见治疗方法，内科常见病症的手穴治疗，伤科及皮肤科常见病症的手穴疗法，妇科常见病症的手穴治疗......
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不一样的职场生活 OFFICE达人速成记+工间健身
德胜书坊著2019 年出版240 页ISBN：9787515353364本书针对微软Office常用组件——Word、Excel、PPT进行讲解，精选常用、重要的知识点，全部知识点以案例形式反映，详述操作步骤，配以操作效果对比图及详细参数，帮助读者牢牢掌握知识点，学会举一反三。书后半部分加入...
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图解中华健身术合集 五禽戏·六字诀·八段锦·易筋经
李政初，双福主编2015 年出版144 页ISBN：9787518005321八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经都是传统养生国术功法，作者从强身健体的宗旨出发，依据国家体育总局对健身养生功法的指导，根据多年的教学、习练经验，总结出“八段锦、五禽戏、六字诀、易筋经”新的健身功法，动作...
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最受欢迎的全民健身项目指导用书 防身术 彩图版
周殿学，周洪生主编；周洪生，孟祥文编著2015 年出版185 页ISBN：9787547222256本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
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姿势决定健康 每天15分钟，轻松保持强健身
（美）凯利·斯塔雷特（美）朱丽叶·斯塔雷特；（美）格林·克多扎著；赵小钊译2018 年出版295 页ISBN：9787115454485曾几何时，人们都希望能找到一份可以坐着上班的工作，以躲避繁重的体例劳动。然而许多人经过亲身体验后却发现，“坐”并不完全是现代社会的福利，久坐会造成多个身体部位的不适和肌肉劳损。在本书中，著名健身教练凯...
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城市就是健身房 跑酷与自身体重训练 修订本
高科作者2014 年出版264 页ISBN：9787515810188这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍，书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级，.....
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这样运动不生病 增强体质、改善身形的健身运动法
（日）山本圭一著；王敏译2016 年出版167 页ISBN：9787115433589本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简...
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积极人生 残疾人健身锻炼
卢雁著；国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会编2003 年出版257 页ISBN：7810518976《积极人生：残疾人健身锻炼》以残疾人及残疾人健身锻炼指导员为主题读者对象，因而力图做到通俗易懂、图文并茂，以使读者对残疾的问题有一个科学的知识，学习并了解体育锻炼方法及应注意的问题，知道如何通过体育手...