7日速效瘦身瑜伽

本书以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，系统全面地介绍了如何利用瑜伽全面、快速减肥。以学员实例为例证，找到最适合自己的瘦身法。书中加入商卡排毒瑜伽、阴瑜伽等目前流行的特色方法，不仅令内容新颖，且实际效果...

哈他瑜伽关键肌肉全解 科学诠释卷 1

八月之光

《八月之光》是美国著名作家、诺贝尔文学奖得主威廉·福克纳的代表作之一，在作家营造的“约克纳帕塔法世系”中占有重要位置。小说通过杰弗生镇十天的社会生活的描述，揭示了几个主要人物的一生极其三代家史，体...

暗夜之光 4 朝圣之路

“暗夜之光”系列是英国青年作家达朗·肖恩创作的一套带有恐怖、惊悚色彩的奇幻小说，共12本。《朝圣之路》是“暗夜之光”系列的第四本，主要讲述了达朗·肖恩和暮先生一起前往吸血鬼圣堡的冒险经历。...

新月之光 贵州伊斯兰文化

本书主要介绍贵州伊斯兰文化，突出其个性特色，历史地、客观地、实事求是地把贵州伊斯兰文化介绍给读者，对认识和了解贵州伊斯兰文化有参考价值。...

华夏之光跨文化、跨时代与跨学科探索

遵义之光 改革开放二十年巡礼

当代名家技法图例经典 张之光水墨写意

本书收录了当代中国画坛数十位著名画家的作品，详细介绍了他们的绘画技法和艺术风格。

瑜伽疗法

瑜伽是一种非常古老的修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。通过运动身体和调控呼吸，通过耸肩、胸部贴地等一系列动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分伸展，并可按摩肺、胃等内部器官，刺激腰椎周围神经、肌腱、...

图解瑜伽瘦身经典体位

本书中，著名的瑜伽教练和瑜伽老师双双联手，为你打造全身以及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。瑜伽瘦身术到底有多神奇？还要你亲自做一做。呼吸方法 体位练习 瑜伽断食，每天只需15分钟，你的身姿和气质都...