睡眠养生与失眠调治

内容提要：全书简要介绍了睡眠的方式、睡眠的益处及失眠的危害等基础知识；详细介绍了卧室环境与养生、睡眠用具与养生、睡眠养生的各种方法及小儿睡眠与养生、女性睡眠与养生、老人睡眠与养生的方法，以及失眠的...

失眠奇效良方

本书是一本较为系统的总结运用中医药方法治疗失眠的临床参考书。全书共有治疗失眠的中药疗法、针灸疗法、耳针疗法及综合疗法140余首，并且在第1版的基础上，新增了常用药物分析与经验选萃，使其更加实用，检索方便...

失眠、焦虑症与抑郁症

本书对失眠、焦虑症、抑郁症的流行病学研究概论、诊断与治疗、自我调养与监护诸方面作了系统介绍，尤其就中西医结合治疗与心理调整的综合施治作了详尽论述。...

婚姻让你失眠

本丛书把视线集中到当今大家关注的社会热点，结合日常生活中遭遇的典型事例，对心理健康的许多思想理念作浅显、生动和科学的文学性诠释。作者大都是有相当写作技巧的上海作家协会会员，他们将运用各自独特的文字...

失眠那点事儿

本书主要面向那些正在受到失眠困扰，并为此付出了巨大的努力的中国都市白领们，旨在透过简单、平实、幽默、有趣的语言和文字，给予他们战胜失眠的指导。有别于其他从医学理论上讨论失眠的书籍，本书将着重从心理释...

八周正念之旅 摆脱抑郁与情绪压力

本书主要是写给使用正念认知疗法（MBCT）的读者，详细地介绍了八周正念课程。书中共介绍了13个指导语，包括身体扫描冥想、10分钟正念呼吸冥想、3分钟呼吸空间等，可以说是操作性最强、指导语最全面的一本书，非常适合...

失眠

《资深专家 图解百病》丛书是一套由专科医生把关而权威可靠、科普作家润色而趣味横生、专业绘画插图而易看易懂、网络平台互动而增值实惠的一套图书。失眠是一种常见疾病，具有慢性病的特点。本书从失眠的认...

怎样教你的孩子

科学与卫生15分钟讲演资料 第2辑 睡眠和失眠

科学研究论文汇编 失眠症用“水针疗法”疗效观察