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城市就是健身房 跑酷与自身体重训练 修订本
高科作者2014 年出版264 页ISBN：9787515810188这是一本面向一切健身爱好者和跑酷发烧友的实用参考书籍，书中主要介绍如何利用城市环境和自身体重来进行各种体能训练，并提出各种问题的解决方案，提供了众多训练的经验，体能训练动作，并且会分出清晰的难度等级，.....
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这样运动不生病 增强体质、改善身形的健身运动法
（日）山本圭一著；王敏译2016 年出版167 页ISBN：9787115433589本书是专门为中老年朋友及处于亚健康状态想要改善身体状况、强身健体的人士写的图解式的运动书。书中的内容是作者近20年的运动经验总结，他带领你先进行科学的体能测试，在对你的身体状况了如指掌后，开始练习简...
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积极人生 残疾人健身锻炼
卢雁著；国家体育总局《全民健身指导丛书》编委会编2003 年出版257 页ISBN：7810518976《积极人生：残疾人健身锻炼》以残疾人及残疾人健身锻炼指导员为主题读者对象，因而力图做到通俗易懂、图文并茂，以使读者对残疾的问题有一个科学的知识，学习并了解体育锻炼方法及应注意的问题，知道如何通过体育手...
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最受欢迎的全民健身项目指导用书 民族传统体育 彩图版
周洪生，周健川编著2015 年出版186 页ISBN：9787547222294本丛书由体育院系的专家学者和各项目培训学校、俱乐部的培训讲师等精心编写，以统一的体例、创新的形式，讲解各项目的起源与发展、运动保健、基本技术、运动技巧、比赛规则等，注重实用性、可操作性，使读者在学习...
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“生活轻哲学”书系 当健身变成一门哲学
达蒙·扬，阿兰·德波顿编；曾心仪译2016 年出版254 页ISBN：9787532161553“生活轻哲学”书系中的一本。本书是关于健身的心理价值和伦理美德的入门书；它是锻炼时的良伴，展现了我们的头脑在出汗乏累时如何健康发展，并教导我们如何以正确的心态强健肌肉。当我们在附近的健身房跑步举重...
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传统健身功法 八段锦 五禽戏 易筋经 太极拳 六字诀
周庆海著2018 年出版252 页ISBN：9787122307873本书将八段锦、五禽戏、易筋经、太极拳、六字诀5套功法全部收录，通过图文结合的方式对每一招、每一式进行详细讲解，并针对易犯错误给予提醒和纠正，使每一位爱好者都能够更加规范、科学地习练，每天几分钟，循序渐....
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走路健身法 顶尖教练教你随时随地运动 完全图解版
（韩）金哲彦著；肖潇译2016 年出版99 页ISBN：9787550280526本书为体育、运动类图书。作为专业的跑步教练，作者金哲彦总结了顶尖运动员的跑步秘诀，并灵活进行调整，用跑步的方法去走路，将走路变成了一门科学的运动入门项目。全书用图文并茂的方式，对走路健身的基本原理进行...
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无器械健身训练全书 绝对10分钟训练法，完美身形8周见证 彩印
（韩）郑周镐著；孙萌，许妍译2014 年出版284 页ISBN：9787115352149本书为一本无器械健身指导书，介绍了两种每天10分钟的健身方案，一种是持续6周的健身规划，目的在于塑形，令身形匀称，去掉赘肉；另一种为持续8周的健身规划，目的在于在前6周塑形的基础上，后2周进行力量训练，肚腩变......