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好身材进化完全指南 12周燃脂增肌塑形健身计划
（英）肖恩·勒威尔（Sean Lerwill）2016 年出版165 页ISBN：9787115434050在我们生活的世界中，好看的身材总是令人向往。本书首先讲述了健身的基础知识，什么人适合练习，如何通过设定可操作的计划完成合理的目标。从基础练习讲起，包括营养、补剂、训练计划，以及在训练过程中可能遭遇的各...
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陈式太极拳内功健身与技击术
王永其编著2017 年出版280 页ISBN：9787500946090本书一是从十个方面整理编写“拳圣”陈发科由一个多病的少年是怎样成为陈式太极拳绝顶高手的。二是详述太极拳健身理法，引领爱好者走上健康之路。三是疏理陈式太极拳实战理法,从实战应用角度图文并茂展示二...
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全国中小学生系列武术健身操教师参考书
康戈武主编2010 年出版124 页ISBN：9787040304527《全国中小学生系列武术健身操教师参考书》是中华人民共和国教育部和国家体育总局联合编制并颁布的《全国中小学生系列武术健身操》系列产品之一。本书包括概述、武术健身操基本术语及教学原则和方法、武术...
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13式淋巴排毒健身操
庄杏珍著2010 年出版125 页ISBN：9787507421651据统计，每三个人中就有一个人有患上癌症的可能，作为全民健康公敌的癌症，迄今没有很好的治愈方法，人们谈到癌症也是“谈虎色变”，一旦患上癌症更是绝望万分。然而，事实上癌细胞在每个人体内都存在，是否爆发很大......
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AFSA高校健身职业基础教程
徐中秋主编2014 年出版130 页ISBN：9787564416478健美操运动源于20世纪70年代末。英文原名“Aerobics”，意为“有氧运动”、“健身健美操”,80年代初,美国健身、影视明星简·方达 根据自己的健身经验和体会，1981 年编写出版了《简·方 达健美术》引起了世界...
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肌肉训练彩色解剖图谱 延年益寿的健身指南
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）2017 年出版160 页ISBN：9787115450425以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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休闲体育科学论及健身方法指导
孔祥龙，姚琛著2017 年出版277 页ISBN：9787518033607本书共分为两部分，第一部分，其主要内容为休闲体育的基本知识、多元理论、文化内涵与价值实现策略、学科理论基础与理论体系构建以及产业化理论与发展等科学理论。第二部分，首先对休闲体育健身的理论与方法进行...