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颈肩背疼痛轻图解 消除烦恼的生活处方和治疗
(日)星川吉光著2017 年出版176 页ISBN:9787535967121本书介绍了肩膀后背疼痛的原因、不良姿势以及消除疼痛的方法,图文并茂,通俗易懂。本书从颈肩背疼痛的症状入手,介绍了引起颈肩背疼痛的基本知识、医院检查和治疗、日常预防和自我锻炼四大部分,图文并茂地对颈肩...
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不经历疼痛,哪有成功的蜕变
童路著2018 年出版279 页ISBN:9787514012200有人看到一只蝴蝶挣扎着想从蛹里脱离出来,他出于好心地帮蝴蝶剪开了蛹。但没想到蝴蝶出来以后,翅膀却张不开,最后死了。挣扎的过程正是蝴蝶需要的成长过程,你让它当时舒服了,可是未来它却没有力量去面对生命中更...
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腰肌解剖学 缓解疼痛的腰肌保护与修复练习
乔·安·史道格-琼斯著;沈兆哲,邱先梅译2018 年出版128 页ISBN:9787115476791随着现代人的久坐不动,腰大肌相关的腰部和臀部常会疼痛,因“坐得太多”产生的疾病正呈上升趋势。即使是最活跃的运动员可能也在遭受腰肌不平衡的痛苦。本书演示了如何通过保持、加强和利用这个惊人的肌肉,练习...
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