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力量与博击训练 适用于教练员、运动员以及其他从事体育及健康工作的专业人士
(法)德拉威尔,(法)甘地编著;尹承昊译2014 年出版143 页ISBN:7533175514本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写,书中对力量训练与搏击训练时需要用到的肌肉给予突出的标示,通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示,并针对每项训练的难易程度、危险性和...
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普拉提核心功能解剖学 核心稳定性高效训练图解
(美)埃文·奥沙(Evan Osar),麦瑞李·巴萨德(Marylee Bussard)著2017 年出版172 页ISBN:9787115466761本书是深入了解普拉提运动、掌握普拉提训练方法的指导书。全书从介绍普拉提六大原则、了解功能性核心、发展核心稳定性以及核心功能性失调等六个方面,图文并茂、全面系统地讲解了安全有效的普拉提训练项目。...
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