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阳光美女必备运动健身手册

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全明星最运动编委会主编2015 年出版166 页ISBN：7533544943
本书结合东方人的身材特质，精选大量适合女性的运动项目。由资深美女教练亲自示范讲解，并真实还原及分享了塑形成功者的健身方案。叶丹深入健身房现场演示，教美眉们玩转健身房的各种器械，带领美眉们跟着音乐舞动...
拉伸最好的运动+最方便的健身

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杜茂爱编著2013 年出版342 页ISBN：7530877674
本书针对现代人的生活节奏快、压力大的实际情况，提供了最简单的、最方便的放松锻炼方式。系统全面地介绍了针对身体不同部位、不同工作人群、不同年龄段以及不同运动的热身运动的科学、简单、有效的拉伸动作...
健身养生八段锦

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霍瑞明，张衍泽主编2016 年出版106 页ISBN：9787538197440
本书系统介绍健身八段锦的内容，包括八段锦的功法特色、习练要诀等。重点介绍了八段锦的导引术，详细解读了八段锦的各个步骤，对每个步骤都介绍了导引调身动作、导引调息精要、导引调心方法、导引医理作用、中医...
健身与康复介绍国外几种简便有效的体育锻炼方法

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叶渭泉等编译1990 年出版129 页ISBN：7535905323
这是一本专门介绍国外自我锻炼的方法
社区户外健身器械科学使用

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张爱国，谢英彪主编2008 年出版82 页ISBN：9787509118108
本书由体育运动专家、医学保健专家集体撰写，以图文并茂、通俗易懂的形式介绍了社区户外健身器械的锻炼原则、不同器械的锻炼方法、不同人群的健身处方。突出了科学性与实用性，是指导社区居民健身娱乐的一本好...
办公室健身训练图解

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张冰，彭庆文，高岩编著2019 年出版174 页ISBN：9787115512840
本书适合有健身需求的办公室长期伏案工作者。全书共分12章。前3章分别介绍办公室人员经常出现的健康问题、不良姿势的矫正方法以及缓解僵硬与疼痛的拉伸运动；第4~10章提供针对办公室人群全身各部位的练习方...
中小学体育健身园地的设计与实施

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曲宗湖主编；毛振明，毛振钢著2002 年出版114 页ISBN：7500922736
本书分三个部分。第一部分介绍了提高身体活动能力的器材，第二部分是学校体育场地设计方案精选，第三部分是多种器材组合设计方案。
中老年健身运动

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冠群编著2000 年出版331 页ISBN：7538007601
人到中老年，需要情爱，更需要心理健康。人间正道，地老天荒，人生一世，演绎出万千气象，幻化出宇宙苍穹。这是一本以探救人生真谛为源，为中老年朋友拨动心弦的书，变幻的旋律，让您的生活更加丰富多姿；以恬静的心......
运动健身丛书台球

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唐建军，马艳辉，崔英敏编著2013 年出版157 页ISBN：9787533543716
根据大众对台球技术学习与了解的需要，本书从台球的发展简况、器材及其选用、基本技术和基本战术运用、比赛规则以及台球运动对健康的促进作用等方面作了详细的介绍。尤其是在基本技术练习方面，提出了比较系统...
运动健身与合理营养

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陈松娥著2007 年出版195 页ISBN：9787811131710
本书分五个部分，从“运动、营养与健康的关系”开始，在详细阐述“运动处方、运动与能量”的基础上，对“运动健身的合理膳食营养”和“特殊人群的运动处方和营养补充”进行了探讨；同时，分析借鉴国内外最新科研成果...