驾驭焦虑 认知治疗自学/辅助手册

本书作者是从事认知疗法实践的心理学专业人士，他们基于自己多年的临床研究和实践，以深入浅出的方式对于当代都市人饱受困扰的情绪问题——焦虑症进行了解析。...

Windows 2000 DNS & WINS自救手册

当生命遭遇危险 自救 互救 急救

本书告诉人们当生命遭遇自然灾害、人为灾害、交通故事、运动意外等危险时的自救、求救、急救等方式方法。

日常自救互救常识

本书内容包括疾病中的肺复苏、窒息、高血压危象、脑溢血、胃穿孔；外伤中的骨折、烧烫伤、肢体外伤、断裂；中毒中的误服药物、有毒气体中毒、外伤染毒、事故灾难中的车祸、出典等日常自救方法和技巧。...

焦虑急救

建议分类：心理学/心理自助/-心理咨询。这是一本心理自助类书籍，帮助被焦虑所困的读者。本书总结了作者自身多年与焦虑相处的经验，言简意赅地提供了30天应对焦虑的对策，每天一种面对焦虑的方法，让焦虑者逐渐找回...

Linux Ubuntu系统管理、桌面办公应用及服务器配置从入门到精通

本书第一部分介绍Ubuntu的起源和发展，并介绍适用于不同需求的系统规划、系统安装及系统配置。第二部分介绍Ubuntu系统日常使用所涉及到的基础管理。第三部分介绍主流桌面的应用。第四部分主要介绍Ubuntu为平...

家庭应急自救手册

本书阐述了家庭生活中突发疾病适当采取的自救方法及对策等，通过各种不同的场景进行了详细的说明，让读者了解到如何在紧急关头果断地进行适当的应急处理。对读者来说，应对危机事件的信息，可立即从书中找到。...

人体意外自救和救助

本书共13章，较全面介绍了各种自然灾害、工伤事故、常见突发事件以及疾病突发对人体可能产生的伤害，重点阐述广大民众如何应对各种原因对人体产生伤害时自救或相互救助，减少伤亡和损失。...

少儿险情预防和自救手册

本书结合少儿的生理和心理发育特点，有针对性地向家长总结和模拟了对少儿可能造成危害的各种场景，并提出了预防和自救的措施及方法。

冰雪灾避险自救

本书以180多问答的方式介绍了冰雪灾害的基础知识、雪灾防御、报警与应对指南、国外雪灾防御、我国雪灾防御、冰雪灾自我保护、和避险自救和呼救的知识，为从事户外工作、救护、运动的相关人员提供有益的参考...