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健身·防病·治病小窍门丛书 饮疗治病小窍门
贾小玉主编2015 年出版273 页ISBN：9787506775465本书分上、下两篇，上篇为方法篇，简要介绍“药饮”的概念、历史沿革及作用，详细介绍“药饮”的分类及一般制作方法。下篇收集900余首“药饮”处方，依次详细介绍内、外、妇、儿及五官科常见疾病的概念、选方、制...
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10分钟极简健身 打造轻盈上半身
（日）中野·詹姆士·修一著2018 年出版183 页ISBN：9787539061702本书由日本体适能权威中野·詹姆士·修一先生编写，他针对普通人独创了“微健身”秘诀。本书介绍了超速效的9种“日常极简肌肉锻炼法”，轻松无负担的“增肌食养法”，终结驼背的“零门槛伸展操”，可以动员全身肌...
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全民健身路径与公共体育服务体系建设研究
顾慧亚，王晓军著2018 年出版193 页ISBN：9787510865954本书为学术专著。本书主要以全民健身和公共体育服务为两条主线展开研究，其内容主要包括全民健身的理论与背景、全民健身的理论保障体系和服务实践体系、全民健身路径的建设及其具体的健身手段与方法、公共体...
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健身圣经＝PAOLOS TRANINGS-BIBEL
（瑞典）保罗·罗伯特著2015 年出版0 页ISBN：只有经常地、不断地进行全身锻炼，你才能拥有好的身形。在家里进行锻炼是很好的选择，你不需要任何器械，不需要浪费无谓的时间，只要穿上运动鞋，就能按照书中的动作组进行锻炼了。你还有什么借口不开始锻炼呢？跟着.....
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《诸病源候论》健身功法15式
刘天君主编2011 年出版103 页ISBN：9787509149669《诸病源候论》是中医的经典古籍，它是中医学界第一本系统完整论述疾病发生、发展、变化的著作，在其中记载了280多条的导引功法。本书就是在《诸病源候论》所载导引方法进行整理研究的基础上，总结出两套适合现...
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全民跑步 跑步者的全身健身计划
（美）皮特·麦吉尔，（美）托马斯·施瓦兹，（美）梅丽莎·布雷耶著；张坤译2015 年出版432 页ISBN：9787517030058这是一本信息量全、综合性强、很实用的训练手册，可谓“跑步的统一理论”。美国畅销杂志《跑步时代》的高级专栏作家皮特·麦吉尔主笔；众多医学博士、硕士的建议，数十位奥运会冠军的全身健身计划分享；美国大师赛...
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从头到脚说健康 2 健身气功与养生之道
曲黎敏著2010 年出版196 页ISBN：9787535442178本书是《从头到脚说健康》的姐妹篇，延续了《从》一书的风格，用通俗、生动的语言，深入浅出地讲解了五禽戏、易筋经等传统体育健身方法及其深厚的中医文化背景。作者提倡“健身生活化，生活健康化”，指导人们在日常...
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雕刻完美曲线 女性健身美臀塑形全指南
（美）布雷特·康特拉斯（Bret Contreras），凯利·戴维斯（Kellie Davis）2017 年出版346 页ISBN：9787115432315这是一本介绍女性减肥、塑形、美臀、健身的指南，书中系统讲解了如何通过无器械及简单器械进行减肥、塑形、美臀、健身，最终打造出强壮健康的S型曲线身材。全书分上下两册，上册重点介绍了女性身体的生理知识、...