中小学体育健身园地的设计与实施

本书分三个部分。第一部分介绍了提高身体活动能力的器材，第二部分是学校体育场地设计方案精选，第三部分是多种器材组合设计方案。

中老年健身运动

人到中老年，需要情爱，更需要心理健康。人间正道，地老天荒，人生一世，演绎出万千气象，幻化出宇宙苍穹。这是一本以探救人生真谛为源，为中老年朋友拨动心弦的书，变幻的旋律，让您的生活更加丰富多姿；以恬静的心......

运动健身丛书 台球

根据大众对台球技术学习与了解的需要，本书从台球的发展简况、器材及其选用、基本技术和基本战术运用、比赛规则以及台球运动对健康的促进作用等方面作了详细的介绍。尤其是在基本技术练习方面，提出了比较系统...

运动健身与合理营养

本书分五个部分，从“运动、营养与健康的关系”开始，在详细阐述“运动处方、运动与能量”的基础上，对“运动健身的合理膳食营养”和“特殊人群的运动处方和营养补充”进行了探讨；同时，分析借鉴国内外最新科研成果...

不生病的28种健身方案

本书将告诉你如何更好地运动，如何在运动中获取健康密码。全书共分七个板块，从健步走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验，向人们诠释了运动健身...

囚徒健身 2 用古老的智慧成就再无弱点的不败身躯

中年人士的终极健身指南

中年人士的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书专为中年以上人士设计，通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、...

系列校园青春健身操 教师指导手册

为了丰富校园体育活动的形式与内容，吸引更多的学生积极参与体育锻炼，促进学生的身心健康发展，教育部体育卫生与艺术教育司组织有关专家研制了《系列校园青春健身操》，这本是是与之配套教师指导手册，帮助教师更好...

民族健身操教程

本教材分为理论知识篇、教学实践篇、规则裁判法篇三大部分十五章。理论部分包括民族健身操的概述、分类、特点、功能、发展趋势以及成套动作创编方法；教学实践篇包括徒手、持轻器械的5套成套动作范例，傣族健...

家庭实用简易健身疗病法 足心道秘术

“足心道”是我国医学宝贵遗产之一。脚是人体的第二心脏”，与人体各部分器官息息相关。本书正是教你按摩足部适当的部位，来治疗身体相应器官的病症。 ...