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大学武术与健身

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鲁家政编著2010 年出版248 页ISBN：9787030290281
本书依据《新纲要》编写而成，结合高校公共体育武术及体育院、系武术普修课、选修课经验，体现现代体育快乐健身、锻炼为主，以学为本的教学理念。编写力求突出高校体育教学武术课的特点，内容丰富，体系新颖，图文并.....
高职武术健身与防卫

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徐培文；杨建英主编；吴剑，王文明，章永健等副主编2012 年出版181 页ISBN：9787308096041
本书是以高职教育的本质属性职业性为导向，结合体育课程与学生职业特点，以武术健身与防身技术为价值体系，以武术技击动作和武术健身方法为基本素材，结合实际防身自卫需求，将科学锻炼身体与有效自我安全防卫相结合...
无器械肌肉训练减脂、健身、塑形

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（日）比嘉一雄编著2015 年出版111 页ISBN：9787555220671
本书是一本介绍科学锻炼肌肉方法的书。不需要购买器具，根据自己的身体水平，推荐不同的“自重肌肉锻炼”方法！不必从大量的运动开始，运动不足的人也不用勉强，从健康饮食入手，接着锻炼身体的各个部位训练。整本书.....
入静修禅打通经脉健身·增寿·延年

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杨力主编2010 年出版238 页ISBN：9787502950989
禅修是一种健身方法，如同道家的太极拳、佛家的八段锦一样。作者主编了佛家、道家的静坐、修禅方法，如小止观，因是子静坐法，八段锦等，记述高僧入静的方法，这些方法和经验鲜有宗教的成分，对健身延寿有很好的帮助......
男士专属健身·减压瑜伽

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矫林江主编2011 年出版192 页ISBN：9787506472036
本书是为现代男士量身打造的瑜伽课程，以“健身”、“健康”和“减压”为三大主题。坚持练习，能全方位解决现代男士的身材问题、健康问题和心态问题。本书由著名瑜伽导师矫林江先生编排，他的弟子李吉文教练示范...
健康直达车 10分钟铃木哑铃健身法

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（日）铃木正成著；徐宝轩，（日）雨田美穗译2003 年出版211 页ISBN：7801871367
本书介绍了一套合理运动、科学运动的健身锻炼方法，具有指导性，是我们大众运动普及性图书。
冬泳全民健身体育百花中的一支奇葩

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李桦主编；中国游泳协会冬泳委员会编2004 年出版330 页ISBN：7800845702
本书填补国内冬泳科研的空白，是体育健身方面的群众科普读物。
走跑健身科学指南

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刘传勤著2013 年出版140 页ISBN：9787506838252
不论对于中青年人还是老年人来说，走路和跑步都是绝佳的运动方式，它能够帮助你活得健康，活得长寿。然而走路和跑步也有很多讲究。不科学的走路和跑步方式非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本书就将告诉你科...
健身训练方法50种

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（美）肯·阿什维尔，（美）蒂姆·福彻，（美）迈克尔·贝克编著；骆明瑶译2016 年出版192 页ISBN：9787533179557
本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示，并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析；针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议，给出...
时尚运动与健身

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黄晓丽，周俣涛主编2012 年出版234 页ISBN：9787308101301
本教材是集形体塑造与健身（舍宾、瑜伽、普拉提）、时尚舞蹈与健身（拉丁舞、街舞、爵士舞、肚皮舞）、户外运动与健身（自行车运动、攀岩、户外拓展、轮滑运动、野战游戏）一体的综合性课程，是对普通高等学校体育公......