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健身运动指导全书

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郭庆红，徐铁主编2012 年出版732 页ISBN：9787504855213
本书由北京市健美协会的健身运动指导专家参与编写。从健身运动基础理论和知识到运动健身实践，从运动保健到健身、健美竞赛，从健身教练指导到健身俱乐部管理，从生理特性到心理测评，从训练体系到具体指导，从器械训...
少数民族歌舞健身理论与方法

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张涛，胡悦，曹丹等主编2011 年出版303 页ISBN：9787566000231
本书共分六章，首先从民族学、体育学学理层面阐述与论证少数民族歌舞健身活动的科学性。同时，作为教材类，该书力求将理论研究与实践教学紧密结合，适时纳入少数民族歌舞健身操的采编与创编等教学内容。...
大学生健身指南

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袁耀久主编2011 年出版296 页ISBN：9787209057684
本书根据《全国高等学校体育课程教学指导纲要》的要求编写，体现了“健康第一”的指导思想和“以人为本”的教育理念。本书内容丰富。图文并茂，实用性、针对性强，符合大学生的认知规律和生理、心理特征，注意吸收...
糖尿病人群健身指南

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国家体育总局编2013 年出版157 页ISBN：9787500944294
糖尿病就像一个无声的杀手悄悄吞噬着我们的健康。运动对糖尿病的防治尤其是对其并发症的预防至关重要，是糖尿病防治策略中不可或缺的内容，有着饮食和药物不可替代的作用。本书讲述了糖尿病和科学运动的知识和...
中医健身学

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顾一煌编著（南京中医药大学第二临床医学院）2009 年出版153 页ISBN：9787802318526
中医健身学是指在中医学理论指导下，研究传统健身的具体方法、作用机理，以及它们在强身健体、养生防病和康复医疗中的作用、特点及应用规律的一门学科。本教材在编写过程中，重视中医继承和发扬的关系，保持中医健...
健身气功八段锦七日练

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国家体育总局健身气功管理中心编2014 年出版95 页ISBN：9787500946618
书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功？八段锦功法的基础上编写而成。本书以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功...
健身气功易筋经七日练

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国家体育总局健身气功管理中心编2014 年出版95 页ISBN：9787500945765
本书稿是在2002年健身气功管理中心推出的健身气功·易筋经功法的基础上编写而成。以图文漫画的形式，分7天对技术内容加以学习；每一部分设有教学大纲、知识小贴士以及课后小结，以方便习练者在7日之内迅速掌握功...
减肥健身食谱

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李清亚等编著2000 年出版294 页ISBN：7508206665
本书分为三章，详细内容包括饮食减肥的基本知识、营养与健康、营养与肥胖、平衡膳食；如何进行饮食减肥、肥胖及肥胖度的判定、体力劳动强度等级的确定等。本书介绍了肥胖发生的原因、科学减肥方法及不同热能待...
普拉提斯垫上健身操教程

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陈雅婷编著2006 年出版92 页ISBN：7535939368
本书介绍了现在非常流行的比拉提斯的健身练习方法。内容包括；比拉提斯的入门知识，练习方法，书中将学习课程按难易程度分为3级来进行。
哑铃健身初学到精通

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《零成本健身计划》编写组编2015 年出版106 页ISBN：9787122229366
使用哑铃健身，既简单易学又物美价廉。科学地使用哑铃坚持练习，才能收获很好的锻炼效果。哑铃训练，瘦人参与可以增加肌肉，胖人参与可以健美形体；哑铃训练，不逊于大型健身器械，可获得完美全身锻炼功效；哑铃训练......