睡眠管理手册 最完整详尽深具实用性的睡眠指南

睡眠是最好的药 快速进入高质睡眠的30个对策

本书针对失眠人群，或是睡眠质量低的人群，采用多种方法，从各个方面调整，以适应现代生活的快节奏与对失眠的影响。

睡眠障碍诊疗手册 各科睡眠问题及对策

睡眠障碍患者常分布于各科，临床非呼吸科医生需要一本对睡眠障碍临床诊治有帮助的、查找方便的参考书。本书从实用的角度，简介临床各科遇到的不同睡眠障碍的发生、应该如何检查及治疗，提高非呼吸睡眠专业医生对...

睡眠与睡眠疾病

本书共六篇六十四章，第一篇对睡眠作了全面的详细讲述；第二篇详细地对各种睡眠疾病进行了全面地介绍；第三篇对失眠的各种情况进行了讲述；第四篇讲述了特殊人群的睡眠问题；第五篇常见睡眠性疾病；第六篇睡眠评估技.....

优睡眠 打造压力社会的舒适睡眠

睡眠是治愈疲劳的最佳医药。舒适的睡眠才是让你在这个充满压力的社会生活下去的有效方法。但是，睡眠时的无呼吸症候群等疾病却剥夺了人的良好睡眠，又是还会诱发其他严重的病患。为了让你进入舒适的睡眠状态，获...

睡眠革命 如何让你的睡眠更高效

本书是体育界首屈一指的运动睡眠教练尼克·利特尔黑尔斯独创的R90睡眠方案，具有开创性地提出了修复睡眠的七个关键指标，打破传统八小时健康睡眠的观念，重新定义健康睡眠的新方式，帮助人们获得高效睡眠。建议CIP...

性福·睡眠营养指南 如何通过营养改善性生活和睡眠 全新彩装

本书讲解了通过饮食改善性生活和睡眠的方法。

法伯睡眠宝典 如何顺利解决孩子的睡眠问题

本书是一本育儿类书籍，主要帮助年轻父母们解决孩子的睡眠问题。本书从科学的角度详细阐释了如何判断儿童是否出现睡眠问题、儿童睡眠周期等各项睡眠的基本知识；列举各类睡眠问题，阐释其缘由，并提出具体解决方法...

中国睡眠研究会继续教育培训教程 睡眠医学新进展

由中国睡眠研究会组织国内睡眠领域的中青年专家结合不同学科，在自己所擅长的领域，进行视频讲解。既紧扣基本知识，又充分体现了学科进展。文字内容和视频相匹配，形象生动，便于理解。每章均配有答疑，直接解决最实.....

睡眠革命 如何快速进入深度睡眠

失眠、浅眠、睡不好、早上睡起来感觉也很疲惫……忙碌的现代人连睡个觉都不轻松。情绪容易低落、感到烦躁，或是工作常常出错、忍不住对周遭的人发怒……说不定就是睡眠不足引起的。睡眠与生活息息相关，只要能...