核心发展训练 理论要点、动作练习与专项运动训练计划

本书解析了核心区的解剖学结构及其对运动表现产生影响的原理和过程，介绍了不同类型的核心评估方法和核心训练计划的制订原则，并通过真人示范图解的方式对73个核心训练动作进行了分步讲解。与此同时，本书提供了...

大学生体能实训指导与运动伤病防护

本书主要结合运动训练学、运动生理学和解剖学等知识点，向大学生传授系统且实用的体能训练理论知识；使其掌握发展力量、速度、耐力和柔韧素质的训练方法，以及运动性疲劳与恢复、运动风险与运动性伤病的救护方法...

大学生实用体能训练设计与方法研究

本书针对大学生实用体能训练的概念、内容、价值、敏感期及影响因素、发展及训练体系的创新以及大学生基础体能教学与训练的发展对策等基本知识逐一进行阐述。本书语言简洁凝练、结构明了、知识点丰富新颖，是...

速度训练 理论要点、动作练习与运动专项训练计划

本书分为6章：第1章介绍了速度的本质；第2章介绍了速度的技术模式；第3章介绍了直线速度的技术训练；第4章介绍了速度的评定；第5章介绍了提高运动专项中的速度；第6章介绍了运动专项的速度训练，涵盖篮球、足球、网球......

三级跳远训练理论与实践研究

体能锻炼理论与方法

本书主要内容包括：体能锻炼的基础理论；体能的评价方法；体能锻炼方法；身体锻炼计划的执行；运动与损伤等。

啦啦操运动理论与实践

本书主要介绍了啦啦操运动的概况、健身原理、组成要素和教学，啦啦操套路的创编与训练、学校啦啦操竞赛的组织及裁判。内容丰富，形式多样，以提高学生整体素养为目标，注重理论与实践相结合和学生能力的培养，能很好...

藤球运动理论与实践研究

本书主要包括了藤球运动的起源与发展、藤球的基础理论、基本技术和战术，并结合藤球运动的最新发展动态，对藤球技术和战术教学、训练和实战运用以及训练和比赛等实用性较强的内容进行了研究，从理论到实践，由浅入...

现代高校休闲体育运动理论与实践

本书是一本关于休闲体育运动的专著。休闲体育学科侧重于应用方面，其作用是加强对游戏的认识，挖掘、发挥游戏的功能，是休闲体育这一项目在大众健身、学校体育中发挥重大作用。...

野外生存精神与体能训练 最新修订版

如果你想把自己训练成户外生存的专家，这套书就是为您准备的。通过书中的训练方法，您可以拥有面对一切事物的勇气。你可以在精神上和身体上获得良好的耐冲击的能力，将在任何环境与条件下不受干扰，摆脱危险和困境...