走跑健身科学指南

不论对于中青年人还是老年人来说，走路和跑步都是绝佳的运动方式，它能够帮助你活得健康，活得长寿。然而走路和跑步也有很多讲究。不科学的走路和跑步方式非但起不到锻炼的作用，反而对人体有害。本书就将告诉你科...

健身训练方法50种

本书对训练需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片将健身训练方法和步骤逐步进行详细和直观的展示，并且针对每项训练的难易度做出了科学的分析；针对每项训练的危险性和保护法做出了翔实的提示和建议，给出...

时尚运动与健身

本教材是集形体塑造与健身（舍宾、瑜伽、普拉提）、时尚舞蹈与健身（拉丁舞、街舞、爵士舞、肚皮舞）、户外运动与健身（自行车运动、攀岩、户外拓展、轮滑运动、野战游戏）一体的综合性课程，是对普通高等学校体育公......

泉州市直第七届老年人健身节门球比赛通知

健身俱乐部管理与实务

本书是广州体育职业技术学院独立编写的教材，内容主要是健身俱乐部的管理。包括健身俱乐部认知、健身俱乐部组织设计管理实务、健身俱乐部日常运营管理实务、健身俱乐部会籍营销实务、健身俱乐部教练管理实务...

全民健身概论

《全民健身概论》是国家社会科学基金项目和四川省学术技术带头人培养资金项目《全民健身计划的理论与实践研究》的研究成果。本书及时总结积累宝贵的经验，探讨全民健身活动的规律，找出该活动发展中的差距和不...

再见，健身房 徒手与器械体能训练

本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法，融入了国际流行的训练方式和训练理念，读者可以有效地在家中或是室外完成训练，进而拥有健美的身材。本书形式新颖，内容科学实用，是现代家庭...

饮茶健身全典

《饮茶健身全典》对茶叶医疗、保健功能的历史与现状、理论与实践作了系统的论述，挖掘整理了大量古今的茶疗方剂、茶叶药膳和茶疗饮食制品的配方、制法及功效等，适应内、外、五官、妇产和小儿等科的多种疾病。...

走出一个健康的妈妈 孕期·产后行走健身宝典

本书介绍了孕期及产后一年内进行行走锻炼的益处，以及具体的锻炼计划和注意事项。

全民健身 国家战略

本书由国家体育总局编写，组织了不同行业的17位专家学者，分别从不同的视角论述了全民健身国家战略。内容由三部分组成，即全民健身国家战略的价值内涵、全民健身国家战略的时代意义、落实全民健身国家战略的思路...