安妮瑜伽系列 职场减压法

本书以图文并茂的形式介绍了14节有利于减缓压力、放松身心的简单易学的瑜伽体式练习姿势以及放松休息术和令人身心平静的冥想法。介绍了瑜伽的饮食观和有助于减缓压力的食物和食谱。...

7日瑜伽强效减肥

本书介绍了利用瑜伽在短时间进行减肥的方法，将减肥的时间定为1周，对这周内的每天都进行了科学详细的安排。本书内容科学，针对性强，逻辑清楚，每个动作都配有著名瑜伽教练实拍的精美图片，美观实用，简单易学，是......

7日速效瘦身瑜伽

本书以人体科学为基础，结合神奇的瑜伽，系统全面地介绍了如何利用瑜伽全面、快速减肥。以学员实例为例证，找到最适合自己的瘦身法。书中加入商卡排毒瑜伽、阴瑜伽等目前流行的特色方法，不仅令内容新颖，且实际效果...

哈他瑜伽关键肌肉全解 科学诠释卷 1

孕产妇婴儿护理百科

本书汇集了近几年的研究成果和专业精华，从孕妇保健到产妇护理、新生儿婴儿的护理保健、孕产妇婴幼儿的安全健康、饮食营养等方方面面的内容都做了详尽的介绍，用通俗易懂的文字表达和情趣盎然的图片，将原本晦涩...

轻松孕产一本通

顺利、愉快地度过孕产期，生育一个健康、聪明的宝宝是每个家庭的愿望。本书为产科资深教授的倾情之作，以科学的视角、通俗的语言、活泼的形式介绍了孕前、孕中、分娩、产后会遇到的营养、情绪、运动、胎教、感...

瑜伽疗法

瑜伽是一种非常古老的修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。通过运动身体和调控呼吸，通过耸肩、胸部贴地等一系列动作，使得肩、背、腰、臀的肌肉得到充分伸展，并可按摩肺、胃等内部器官，刺激腰椎周围神经、肌腱、...

图解瑜伽瘦身经典体位

本书中，著名的瑜伽教练和瑜伽老师双双联手，为你打造全身以及臀、腰、腹、臂、腿等局部的瘦身训练计划。瑜伽瘦身术到底有多神奇？还要你亲自做一做。呼吸方法 体位练习 瑜伽断食，每天只需15分钟，你的身姿和气质都...

时尚瑜伽 时尚健身导航

本书由瑜伽基本常识、瑜伽基本动作（包括基本手势、基本姿势、基本体位法）、瑜伽基本功法（包括调息法、松弛法、瑜伽冥想）、瑜伽健身操（五套）、瑜伽健身50问等五个部分组成，是一本既专业又实用的瑜伽练习指导书......

喜乐瑜伽

喜乐瑜伽，以有相的瑜伽术增进身体的健康，以无相的内在观想及意识净化提升心灵的喜悦。源淼通过传授瑜伽，为奔波忙碌的我们清理内在的负能量，借由身体的健康来释放情感，进而使我们回归到单纯的头脑、空灵的心和聪...