DK男性健身指南

本书包含75个适合男性做的体重运动和36个常规动作，而且还对这些动作加以修改，使其适合新手和中级训练者。关键是本书所选用的训练动作不受环境的限制，户内和户外都可以进行，读者只需要运用自己的身体和当时所处...

国家登山健身步道 宁海路书

本书是国家登山健身步道系统的第一本路书，全书点线面结合，分概况、步道节点、推荐线路、营地农家乐、医疗救护信息、节点地名索引等章节，配300多幅照片，图文并茂，全面介绍宁海路步道相关情况，挖掘沿线历史文化，......

徒手极限健身 无器械力量训练100式

本书是一本终极的无器械健身训练指导书。世界上首屈一指的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦德罗运用古老的无器械健身方式来实现自身的超级身体变化。证据就在书中每页上的挑战极限训练法！不用去健身房，不用任何...

我最棒 中国第一套海洋启蒙认知贴纸书 虎鲸子弹头健身记

体育健身与健康

本教材为高等职业院校教材，教材以行动导向情境任务学习模式进行编写。主要内容有：运动健身基础知识篇；运动竞技与专业应用篇；运动兴趣爱好拓展篇等三部分内容。针对高职学生的职业特点，本教材以身体练习为主要手...

健身·防病·治病小窍门丛书 偏方治病小窍门

本书以病为纲，分内科、儿科、妇科、骨伤科、外科、皮肤科、五官科及男科八部分，较详细地介绍各科临床常见病证特效单秘验方，所收之方具有简、便、廉、验之特点，多系散在于古代医籍及民间验方。该书内容丰富，简明...

健身房运动指南

本书分为五大部分内容，第一部分阐述运动健身概念、健身房概念、健身房健身的优缺点。第二部分为运动前的准备，包括体适能评估、运动目标确立、运动计划制定及运动装备的选择。第三部分是本书的重点部分，除了运...

实用经络健身操

本书将经络医学理论与现代体育运动的原理相结合，介绍了经络腧穴的一般知识和实施经络健身的原理与手法，人体十四条经络锻炼法，12种常见病经穴防治操，运动员及少年儿童身心自我调节的经络锻炼原理与方法，还简要介...

不生病的28种健身方案 第2版

本书将告诉你如何更好地运动，如何在运动中获取健康密码。全书共分七个板块，从健步走、改善体质、让你的骨骼更健康、女性运动保健、男性运动保健、特殊人群的健身方案到运动中的巅峰体验，向人们诠释了运动健身...

健身健美运动教程

健美运动是指通过徒手和利用各种器械的抗阻力量练习，以运动解剖学、运动生理学、运动生物力学、运动医学、运动营养学、人体美学和结合现代综合艺术为理论基础，为发达肌肉、修塑体型、减缩脂肪、提高健康体能...