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(美)肖恩·维格著2017 年出版207 页ISBN:7115467854本书介绍了100多个瑜伽体式和27个流动序列,每个体式都配有分步骤练习指导、动作图示,并列出了需要在体式中激活的肌肉群、练习这个体式的主要益处以及最适用于哪些运动类型。当你把这些体式串联成一个充满活...
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慢活意大利 改变生命能量的瑜伽厨房
张瑜芳著;张咏萱摄影2013 年出版261 页ISBN:9787108044761慢活、素食、瑜伽、低碳,这一系列“健康生活”的标签与意大利的旖旎风光和风土人情浸润在一起,就是本书。这本书所传达的是健康生活的理念以及生命能量的迸发与延展。通过细腻的表述、温暖的文字、精致的图片...
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哈达瑜伽之光 增订版
(印)斯瓦特玛拉摩著;(印)G.S.萨海,苏尼尔·夏尔马英译并注释;王志成,灵海译;汪弥校2018 年出版352 页ISBN:9787220108068《哈达瑜伽之光》是众多哈达瑜伽经典中最重要的一部著作,是哈达瑜伽独立发展成体系的重要标志。英译本书的两位印度瑜伽专家,不仅准确地翻译并详细清晰地注释了哈达瑜伽的“体位法”“调息法”“身印”“三摩...
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(美)瑞隆著;(美)克里斯·麦西尔绘图;赖孟怡译2014 年出版244 页ISBN:9787550233089本书以基础解剖学和人体生理学为基础,详细阐释肌肉运作与瑜伽体式之间的交互影响,专业医师以全新的高度带领读者认识人体结构与肌群分布,感受肌肉的控制与动作的呼应。揭示人体结构奥秘,阐明生物力学要点,指导瑜...
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随时随地 忙人的闲瑜伽
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