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步行健身与跑步锻炼

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范晓清主编；张广荣等编写2005 年出版266 页ISBN：7801946790
本书从人体解剖学，生理学及临床医学等有关知识入手，讲述步行和跑步的基本知识，医疗保健作用，如何科学合理安排运动，分别介绍健康人和常见病患者的运动方式和方法，以及步行和跑步中应注意的问题。...
一分钟健身法奇妙的瑜伽术

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（日）藤本宪幸著；王茂庆译1991 年出版135 页ISBN：7506518163
本书介绍了治疗现代社会人们常见生理和精神疾病的瑜伽妙功和“瑜伽食品”。
健身与美体

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陈建霞编著2012 年出版150 页ISBN：9787811412598
健身与美体的目的在于，通过形体练习，塑造一个具有完善的外表形态、充实的内心世界、睿智的大脑。本书分为知识篇和实践篇两个部分。知识篇介绍健身美体的理论知识、健身与美体的途径以及健美操、健美比赛欣赏...
赵之心哑铃最健身

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汉竹主编2009 年出版130 页ISBN：9787501965304
哑铃是一种简单、方便、实用的健身器材，它就像“凿子”，可以精确地雕琢人体的每一块肌肉——只要科学练习，就能有雕刻出完美的形体。练习哑铃不受场地限制，无论走到哪里，无论多么繁忙，只要随身携带一副哑铃，即......
无器械健身

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（美）马克·劳伦，（美）乔舒亚·克拉克著；蔡杰译2012 年出版224 页ISBN：9787530459928
本书图文并茂地讲解了100多种不需要器械的锻炼动作，可以全面地锻炼到身体各个部位，让全身各处的肌肉均衡的发展；每个动作之后都附有难度评级，任何水平的健身者都可以在本书中找到适合自己的锻炼动作。只要选择...
健身瑜伽

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张爱华编著2014 年出版149 页ISBN：9787548220855
本书中的瑜伽练习图文并茂，相应的文字解说配有作者示范的图片，并以分解动作为展示，达到为瑜伽学习提供清晰示范的目的。全书共分为16章，以16个主题来设计瑜伽的练习内容，并以循序渐进的联系强度逐渐增强，适合瑜.....
普拉提健身宝典塑身、健体、放松的全面指南

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杨文萍编著2005 年出版99 页ISBN：7500927835
本书是普拉提健身爱好者的初级教程，读者可以看书自学。
健身气功太极养生杖

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国家体育总局健身气功管理中心编2010 年出版112 页ISBN：9787500937678
本书介绍的太极养生杖是国家体育总局气功管理中心组织创编的健身气功新功法之一，继承了传统的持杖功法的精要。是以器械导引肢体运动并配合呼吸、意念调节为主要手段的功法，集修身、养性、娱乐、观赏于一体，适...
治未病养生健身

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沈庆法主编2010 年出版179 页ISBN：9787117125321
本书将阐述中医治未病理论，系统介绍临床治未病内容。既分析中医在预防和保健上特色和优势，又提出中医调理、促进病后尽快康复方法。本册对养生在并介绍治未病作用进行阐述，并介绍养生活方法在治未病中的应用....
少年跆拳道时尚健身导航

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王双忠编著2006 年出版218 页ISBN：7533528204
本书介绍少年跆拳道特点、要领、精神、礼仪；跆拳道基本动作，如基本站位、步法、踢法与拳法、互动拳脚功、专项器材训练、实战技巧、防身自卫绝招等；还有品势套路、跆搏武术与特技表演等。...