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拉伸训练彩色图谱跑步

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（西）吉耶尔莫·赛哈斯（Guillermo Seijas）著2016 年出版152 页ISBN：9787115432704
对于跑步来说，拉伸有很大的益处，不仅能够预防和减小运动伤害，还能提高跑步成绩。但这一切都取决于正确的拉伸，本书即围绕这一目的进行介绍，主要分为跑步前和跑步后两个阶段，依次介绍了肩部及胸部、臀部、四肢以.....
爱上跑步的13周

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（加）马可尼尔，加拿大不列颠哥伦比亚运动医学理事会著2014 年出版234 页ISBN：9787544267663
这是一本生活休闲类的书。书中倡导了一种健康的生活方式，向读者传达这样的理念：跑步其实是可以由纯粹的内心快乐所驱动的。在爱上跑步的13周里，读者能够体会跑步的方方面面，特别会对跑步的内在驱动力有深刻认识...
你可以跑得更快跑者都应该懂的跑步关键数据

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徐国峰著2017 年出版216 页ISBN：7513323406
女子跑步全书

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（美）达格妮·斯科特·巴里奥斯著；益跑网编辑部译2014 年出版233 页ISBN：9787517702375
本书原版为英文版，由国际权威跑步专家、知名女性精英跑者达格妮·斯哥特·巴里奥斯（Dagny Scott Barrios）撰写，获得国际权威跑步专家、《跑步世界》（Runner’s World）执行主编Amby Burfoot极力推荐。本书专门针对...
跑步瘦身法

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（日）中野·詹姆斯·修一2018 年出版160 页ISBN：9787544265690
《跑步瘦身法》是一本关于健身运动的知识性指南书。对于许多想要变瘦的人来说，跑步是最有效手段之一。因为跑步是最简便并且可以切实燃烧脂肪的运动。然而要想通过跑步实现瘦身，需要掌握正确的方法。在这本...
雕刻好身材跑步运动

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（西）胡安·马涅鲁·卡马拉（Juan Ma.eru Cámara）2017 年出版128 页ISBN：9787115448798
最关注肌肉训练的还是从事专项运动的专业运动员或业余运动选手，而竞技体育运动中的肌肉训练不同于一般人以强身健体或塑形为目的训练，锻炼部位需要更有针对性，而强度也相对更大。跑步是全球范围内最为流行的全...
跑步圣经我跑故我在＝RUNNING & BEING THE TOTAL EXPERIENCE

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（美）乔治·希恩著；于嘉译2014 年出版264 页ISBN：
跑步生活 1

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李赫著2017 年出版127 页ISBN：9787513324908
随着跑步浪潮的兴起，越来越多的女生爱上跑步。扎起马尾，换下高跟鞋，一身短打出门跑个大汗淋漓，精气神都跑出来。跑过才懂，汗水是最好的化妆品和滤镜，让你光彩照人。当然，女生跑步也有各种烦恼，大姨妈、怀孕还......
无痛苦跑步

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迟化，卢景波，何英著2012 年出版154 页ISBN：9787560190723
痛苦是一种最直接、最强烈的肉体或心灵反应。长久以来，传统跑步以其枯燥、乏味、跑起来痛苦的特点，一直困扰着教育界和体育界。“趋乐避苦”是人的本能，在跑步的问题上，我们能否做到多一点快乐，少一点痛苦呢？是.....
21天爱上跑步生命不息运动不止

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肖阳著2016 年出版218 页ISBN：9787557615901
本书作者结合自身的经验，向读者推荐了跑步这项时尚运动，作者为跑步入门者提供了一份为期21天的训练计划，这份计划分为7部分，每一部分为3天的计划，让入门者从跑前的准备开始，掌握正确的跑步姿势，坚持训练，处理......