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体能训练练就更赞的自己

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《健身活力唤醒系列》编写组编2017 年出版92 页ISBN：7122279804
想要学会、玩好、精通各项体育运动，除了专心学习、勤奋练习、认真领悟，良好体能必不可少，要加强体能训练，不断提升自己的身体素质，才能有事半功倍的运动效果。枯燥的训练很难坚持，所以《体能训练》一书将简单、.....
健身健美与体能训练

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王月，潘力主编；王仲建，李亮副主编2014 年出版228 页ISBN：9787302354581
健身健美与体能训练既是高校体育教学的重要课程，也是当今社会、社区普及率最高的运动项目，对于“改善形体、外塑形象、内练修养、增进健康”具有强大功能和作用。本书根据健身健美运动训练规律，具体介绍：健身健...
肌肉训练彩色解剖图谱海豹突击队体能训练

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（美）史蒂芬·M.厄尔（Stephen M.Erle）2017 年出版191 页ISBN：9787115452375
本书介绍了海豹突击队体能训练的特点，阐释了战士们在日常训练中体现出的关于确定目标、管理压力、通过心理技能提升健康水平和运动表现的战士思维和方法。书中采用分步骤真人示范图解的形式对11种热身运动、...
12周科学跑步指南

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（英）丹尼尔·福特著；巩利译2018 年出版144 页ISBN：9787534992711
《12周科学跑步指南》以周为基础，每周一部分，共分为12部分。每一部分包括简短的概述（讲述这一周需要重点关注的内容），在上一周末阅读这部分内容可以有足够的准备、消化时间。接下来是跑步训练计划、目标、取得的...
武警部队体能训练卫生指南

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谢荣厚主编2007 年出版72 页ISBN：9787509107591
本书紧密结合武警部队实际，借鉴国内外军事训练医学和体育运动医学的新理论、新方法，扼要介绍了武警基层部队体能训练的生理卫生要求，对体能训练的组织实施、医学监督、成绩分册、膳食营养、心理训练、身体发育...
训练的科学方法

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蒋亚民主编；杜文龙，傅宝胜副主编2012 年出版368 页ISBN：9787802375161
本书研究了军事训练的周期方法、刺激方法、示范方法、分解方法、均衡方法、启发方法、约束方法、过载方法、比较方法、细节方法、提示方法、唤醒方法、对抗方法、积累方法、激励方法、实验方法、模拟方法、...
功能性体能训练

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鲍春雨编著2017 年出版206 页ISBN：9787564423537
《功能性体能训练》一书为天津体育学院“十二五”规划教材系列。本书第一章为体能训练概念及分类；第二章为体能训练的生物力学基础；第三章为功能性体能训练诠释；第四章为项目分析；第五章为灵活性与稳定性训练；第...
体能基础训练私人教练150课

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健身私人教练编写组编2014 年出版155 页ISBN：9787122216861
良好的体能、优质的身体素质可以帮你用最短的时间、花费最少的精力学会想学的运动技术。所以无论是羽毛球、乒乓球，还是篮球、足球，甚至是瑜伽、游泳，在学习运动技术的同时，不断加强体能训练，才能有事半功倍的效...
青少年功能性体能训练指导丛书软梯组合训练

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李建臣主编2013 年出版156 页ISBN：9787500944515
软梯是指用尼龙绳、塑料管或自画线做成的梯子，作为现代体能训练器材之用。软梯组合练习作为现代体能训练手段之一，种类繁多，动作难易程度不一，适用面广，锻炼价值在国内外得到了广泛认可。软梯组合练习富有挑战性...
职业体能训练

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胡振浩，张溪，田翔主编2008 年出版176 页ISBN：9787040224900
高职院校以培养技术性、实用性人才为主。在高职院校的体育课程中开设体能训练内容，不仅能增强学生体质，对于高职学生了解不同职业所需的体能要求以及养成良好的锻炼习惯更有着现实的指导意义。本书在内容上既...