天天瑜伽 塑形美体

本丛书充分考虑瑜伽初学的的特点，针对练习者不同的学习目的设计相应的课程，循序渐进，能够系统地解决塑形、瘦身等问题。本册选取的瑜伽体式可以帮助练习者更好地塑形，让身体各部分的比例更协调，塑造完美的身体曲...

每天10分钟美容塑形瑜伽

瑜伽业已成为家喻户晓的修身运动。它具有集减肥、美容、排毒于一身的神奇功效，几乎人人称道。本书选取100套瑜伽式，通过两周的密集式锻炼，集中展现瑜伽的瘦身功效。通过巧妙按摩全身肌肉群，定期清理体内毒素，帮...

男人减脂塑形一本通

本书是一本关于男性健身塑型的书。不需要专业的健身教练，也不需要昂贵的VIP健身会所，通过这本书，你可以完成形体的重塑。身体的协调和美观从一点一滴的改变做起。...

10日塑形你最型 男子普拉提斯

本书介绍了如何在短期内快速塑型的普拉提斯练习方法。

孕产妇保健塑形操

本书是一套介绍保养美颜的书稿，采用图配文的形式，系统地讲解了通过各种饮食来美颜的方法及功效，图片精美，文字解学科学易懂，为相关人士提供了较全面的参考资料。...

酷美塑形 跟着名教练塑造您无瑕的体形

瑜伽塑形

现如今，为了缓解平日学习工作的压力，同时锻炼优美体态，不少人都选择瑜伽作为自己的运动方式，而如何训练瑜伽是人们必须要学的。本书作者为正宗印度瑜伽老师Ambesh Tyagi,他出生于瑜伽的发源地——凯诗瑞诗，师从...

树魂塑形 下

本书是解放日报社《上海支部生活》同志为纪念创刊55周年所做的一份献礼，是编辑部全体同志为打造品牌党刊打造一流团队的工作写照与成果汇报，书中分为特别策划篇、言论专题篇、党建经验篇、典型人物篇、业务研...

树魂塑形 上

本书是解放日报社《上海支部生活》同志为纪念创刊55周年所做的一份献礼，是编辑部全体同志为打造品牌党刊打造一流团队的工作写照与成果汇报，书中分为特别策划篇、言论专题篇、党建经验篇、典型人物篇、业务研...

无器械瘦身塑形 打造完美曲线的4周运动方案