体操规定动作教学与训练

解剖列车 徒手与动作治疗的肌筋膜经线

《解剖列车》一书精心安排，读者既可以快速了解主要理念，也可以在任何指定章节详细阅读。本书常常会涉足几个相关领域，故而用以下图标在标题旁的空白处标注：供手法治疗师使用的手法或者要点供动作老师使用的动作...

手臂肌肉训练

本书是由世界健身训练大师德拉维尔和甘地以及各个领域的专家编写，书中对手臂肌肉训练时需要用到的肌肉给予突出的标示，通过精美的图片一步步地进行详细和直观的展示，并针对每项训练的难易程度、危险性和保护法...

解剖列车 徒手与动作治疗的肌筋膜经线

《解剖列车》一书精心安排，读者既可以快速了解主要理念，也可以在任何指定章节详细阅读。各个章节用不同的颜色标注，以便于读者用拇指定位。前两章讲述筋膜与肌筋膜经线概念，解释“解剖列车”对人体解剖结构的认...

肌肉训练实战宝典

本书是专门为广大肌肉健身爱好者所设计的入门级图书，通过本书中专业教练的详细演示，可迅速了解锻炼肌肉的基础知识和练习方法。喜欢锻炼肌肉的朋友们，可以通过阅读本书轻松掌握相关知识以及实际锻炼的方法讲解...

日本男子体操运动员自选动作图解 参加1957年第五届国际青年友谊运动会体操比赛的自选动作

体能与动作技能培养与训练

肌肉训练百科

是一本明确描述肌肉训练的著作。这本书介绍了四百多个力量训练，包括正确的的训练方式，应当避免的错误，变换方式会给各部分肌肉带来怎样的影响，以及一些取得进步和避免停滞不前的建议。每一运动都有详细的说明来...

竞技体操动作的创新与训练

英语发音肌肉训练 教你一口地道的英语 实践篇