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  • 自行车骑行训练突破 基础体能训练指南

    (英)乔·麦克雷JoMcRae著;李昕亚译2018 年出版228 页ISBN:9787115491848

    这是一本系统全面针对性强的基础体能训练指南,专门针对自行车运动爱好者,为骑行爱好者量身打造的提高自身体能从而提高骑行表现的指南。书中首先介绍了人与车的和谐,包括调整及人车搭配等,然后从基础的拉伸训练...

  • 职业体能训练

    王存文编著2013 年出版111 页ISBN:9787565315275

    本书共分六章,阐述了职业体能训练原则及训练方法以及重要意义。主要内容有力量素质的分类、训练原理与方法、速度素质训练的基本原理与方法、耐力素质训练的基本原理与方法、柔韧素质训练的基本原理与方法...

  • 跑步力 避免受伤、跑得更快更持久的训练计划

    (英)约翰·谢泼德著;陈冰译2016 年出版253 页ISBN:9787305167003

    本书以插图的形式展示了不同的技巧,指导跑步者如何正确跑步,提高表现,以及通过专门的暖身运动训练肌肉。书中的体能训练建议会使你成为一个更快更强壮的跑步者。有了正确的力量训练指导,跑步爱好者们的受伤风险...

  • 你真的会跑步吗 专业医师跑者,教你无伤无痛科学跑步

    北京医师跑团著2018 年出版314 页ISBN:9787514372113

    本书是一本兼具科学性与实践性的跑步书籍,由著名体育团队--北京医师跑团中十位专业医生撰写。他们不仅具有相关的专业背景,本身更是跑友,拥有马拉松跑步经验,更有比赛中对跑者的救治经验。书中详细讲述了不同体...

  • 力量与体能训练全书

    (美)扎克·埃文-埃谢著;王亦飞译2017 年出版304 页ISBN:9787530490020

    本书传承了对体操和体重训练的重视,同时融入了器械训练的精华,突出有效力量的训练,并通过作者独特的训练方式——不规则重物的负荷训练引领读者进入一个全新的健身境界。作者通过700余幅动作图片,三个等级、每...

  • 再见,健身房 徒手与器械体能训练

    高宇著2015 年出版231 页ISBN:9787537574860

    本书介绍了200多个自重训练和壶铃、哑铃等小器械的训练动作和训练方法,融入了国际流行的训练方式和训练理念,读者可以有效地在家中或是室外完成训练,进而拥有健美的身材。本书形式新颖,内容科学实用,是现代家庭...

  • 篮球无器械体能训练

    (日)洼田邦彦著;张守伟译2018 年出版91 页ISBN:9787500949923

    近年来,随着国人对篮球运动认识的提高,体能对于篮球运动员的重要性被提到空前的高度。本书针对球员个人的体能训练,特别是在无器械的条件下,如何进行体能训练制订了富有针对性的菜单。多数情况下,运动员可以自行...

  • 军事体能训练健康保护知识100问

    于晓华主编;徐玫,王卫兵,杨志刚,刘丹副主编2014 年出版204 页ISBN:9787548107484

    本书根据《军事训练医学》杂志开设的“军网在线”栏目内容,针对部队官兵军事训练伤病防治方面的知识进行了深入浅出、细致的解答,内容丰富。适合部队官兵进行军事训练伤防护工作参考,还可作为基层部队军事训练...

  • 教师科学发声方法训练

    高长方主编2010 年出版211 页ISBN:7511209351

    本书从教师课堂教学的用声特点出发,分析教师用声的常见问题,提出针对性的解决方法,以使发声训练更加系统、科学

  • 中国人的篮球体能训练秘籍

    尹承昊编著2015 年出版327 页ISBN:9787111490272

    本书旨在通过提高篮球运动所需的专项体能素质,帮助每个篮球爱好者提高运动能力,促进篮球竞技水平的发展。书中所讲解的500余种训练方法与各式专项体能训练计划充分考虑到中国业余篮球爱好者的特点,针对性与实...

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