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肌肉训练彩色解剖图谱 延年益寿的健身指南
（美）霍利斯·兰斯·利伯曼（Hollis Lance Liebman）2017 年出版160 页ISBN：9787115450425以长寿健康为目标的肌肉训练不以追求“显而易见”的肌肉为目的，而是针对日渐衰退的身体机能进行功能方面的提升。本书通过灵活性、持久力、体态、运动、核心力量及协调性联系，以和缓的训练动作、分解的图像呈...
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无器械减脂增肌 练就强健肌肉的4周训练计划
（韩）崔诚祚著；李欣，任闳煜译2016 年出版304 页ISBN：9787518409860这是一本给男人的减脂增肌健身书，全书通过详细的动作图解指导读者进行高效的无器械健身运动，具体健身项目为期四周，每天10分钟，包括运动前的准备活动、提升身体协调力并增加热量消耗的有氧运动、提高肌肉比率的...
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肌肉完全训练计划 用最详尽的计划最有效地健身
（法）奥利维·拉斐著；贾聪译2014 年出版175 页ISBN：9787530468548本书向我们介绍了一套肌肉训练方法，即普罗透斯系统训练法。这套训练方法包括肌肉训练、耐力训练和柔韧训练三个训练项目，并在训练内容上相互协调，而且每个项目都是循序渐进的，能够满足不同训练者的不同需求。这...
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上班族妈妈的教子百科全书 亲子关系养成法
赵田田编著2014 年出版241 页ISBN：9787221114280本书作者专门针对上班族妈妈设计的家教方案，针对性强；为上班族母亲奉上比家庭主妇更有优势的教育法，让上班族妈妈在有限的时间里教育出优秀的孩子，该书有着丰富的理论和实践内容，形成系统的教育体系，改变旧有的.....
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健身营养全书 关于力量与肌肉的营养策略
（德）克里斯蒂安·冯·勒费尔霍尔茨著；庄仲华译2018 年出版341 页ISBN：9787530493885这是一本真正科学的运动营养学著作。在健身领域，想要增肌减脂、提升力量、塑造完美的身形，必要“三分练、七分吃”。如何在健身时饮食营养，需要科学严谨的指导。这本书以德式严谨的研究方式，深度剖析8大营养元...
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小艾上班记 7 生命需要我们努力 做账高手训练营
陈艳红著2015 年出版174 页ISBN：9787565418976财务报表分析是企业的高管以及炒股的人都很关心的，在此书中小艾将教你如何一步步地进行相关的财务报表分析，书中仍然会存在人生、职场、情感的问题，像连续剧一样，小艾依旧兵来将挡水来土掩，从中你可以获益良多。...
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