力量训练的科学和实践 第2版

本书在第一版的基础上，增加了大学生运动员、女性运动员和老年人的力量训练经验等内容，对第一版内容作了部分修改和补充，反应了当前在力量训练方面的权威观点。...

骨骼肌肉系统简易学 基础与临床

力量举综合训练完全指南

这是一本全面系统介绍利用杠铃进行综合训练的指南。书中从人体生理关键肌肉及力量和爆发力讲起，循序渐进地介绍了如何利用杠铃进行力量训练，并详细讲解了杠铃深蹲、卧推、硬拉等经典动作的训练动作及方法，最后...

男性力量训练 体能、核心稳定性、爆发力训练指南

对于任何想要增加肌肉力量、实现运动抱负或者获得刚健体形的男性而言，本书都是非常实用的训练指导。书中所采用的革命性5阶段核心体能到力量的转换训练系统为开发肌肉的潜能注入了新的理念，这5阶段分别是力量...

意志的力量 最权威的意志力训练手册

本书阐述了意志力对人的重要性，并对意志力的培养提供了多方面的具体的方法，是一部在哲学层面和心理学层面对读者具有启发性和实操性的作品。...

优秀游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制

本书为优秀游泳运动员力量训练阶段生理生化指标的评价及机制。

易化牵伸术 简便易学的PNF牵伸及力量训练

本书主要介绍易化牵伸术的一般原则、生物力学原理，如何牵伸主要的大肌肉以及常规的练习方法、力量练习。

地下力量训练全书=the encyclopedia of underground strength and conditioning

肌肉锻炼与器材

本书所讲述的主要内容遵循体育课程建设的客观规律，将体育文化、健康理念纳入其中，深入浅出地为读者介绍全身肌肉器材锻炼，让读者精确练到想要变大的每一块肌肉，配合全书详细的步骤式指导，让健身更有效率，也更安.....

徒手极限健身 无器械力量训练100式

本书是一本终极的无器械健身训练指导书。世界上首屈一指的体能专家、健身教练阿尔·卡瓦德罗运用古老的无器械健身方式来实现自身的超级身体变化。证据就在书中每页上的挑战极限训练法！不用去健身房，不用任何...